Hängen in Ihrem Kleiderschrank Kleidungsstücke, an denen noch Kaufetiketten angebracht sind? Kaufen Sie mehr als einmal pro Woche ein? Verspüren Sie nach einem Einkaufsbummel oft Käuferreue?
Wenn Sie mehr als eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu viel Mode konsumieren und die negativen psychologischen Auswirkungen spüren.
In einer Welt voller Fast Fashion, Social-Media-Influencern und ständigem Marketing ist es schwierig, den neuesten Modetrends oder Mikrotrends zu widerstehen. Darüber hinaus war es noch nie so einfach, das neueste Modestück zu kaufen, das wir auf einer Tiktok-Tour gesehen haben.
Überkonsum ist die übermäßige Nutzung oder der übermäßige Kauf von Ressourcen. Mit anderen Worten: Wir kaufen oder verbrauchen mehr als wir brauchen. Als ob man zehn Mäntel oder fünfzig Paar Schuhe besitze, nur um sie in ein oder zwei Jahren auszutauschen. Und trotz der Belastung für die Umwelt nimmt der übermäßige Konsum immer noch zu.
Mit dem Aufkommen von Fast-Fashion-Marken in den 1990er Jahren veränderten sich unsere Einkaufsgewohnheiten dramatisch. Kleidung wurde so billig, dass sich Einkaufen von etwas, das wir tun, um alte, abgenutzte Hosen zu ersetzen oder einen tollen Mantel zu kaufen, an den wir uns jahrelang erinnern wollen, zu einem regelmäßigen Zeitvertreib oder Hobby entwickelt hat. Anstatt einen löchrigen Traditionspullover zu flicken, werfen wir jetzt billige Kleidung so schnell weg, wie wir sie kaufen können.
Übermäßiger Konsum von Fast Fashion
In den 1990er Jahren kauften die Menschen in den USA durchschnittlich 40 Kleidungsstücke pro Jahr; In den 2000er Jahren stieg diese Zahl auf 70. Um dies ins rechte Licht zu rücken: Das Hot or Cool Institute schlägt vor, dass in Ländern mit hohem Einkommen und vier Jahreszeiten 85 Kleidungsstücke in der Garderobe für eine durchschnittliche Person ausreichen.
Doch in einer Welt von Fast Fashion und übermäßiger Werbung wird der übermäßige Konsum von Kleidung weiter zunehmen. Und leider wird es weiterhin zur Zerstörung unseres Ökosystems führen, wenn wir keine nachhaltigeren Entscheidungen treffen. Das bedeutet, dass Sie sich für Slow-Fashion-Marken und Modeartikel entscheiden, die sowohl in ihrem Stil als auch in ihrem Tragegefühl lange halten. Es bedeutet, sich für nachhaltige Marken wie Koraru zu entscheiden, denen die Umwelt am Herzen liegt und die aktiv nach Stoffen suchen, die nicht nur viele Sommer lang halten, sondern auch aus recycelten Fasern hergestellt und von Lieferanten bezogen werden, die ihre Mitarbeiter wertschätzen.
Wie sich übermäßiger Konsum auf die psychische Gesundheit auswirkt
Fast Fashion und übermäßiger Konsum wirken sich nicht nur negativ auf unser Ökosystem aus; es hat negative Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit.
Man könnte meinen, mit einer Garderobe voller Auswahl wären wir glücklicher als je zuvor, aber das Gegenteil scheint der Fall zu sein. Tatsächlich nimmt unser Wohlbefinden ab, während unsere Garderobe wächst, und psychische Probleme sind offensichtlicher denn je.
Natürlich hat sich die Welt in den letzten zwanzig Jahren in vielerlei Hinsicht verändert, daher können wir nicht ausschließlich die Größe unserer Kleiderschränke dafür verantwortlich machen. Untersuchungen zeigen jedoch einige klare Zusammenhänge zwischen einem geringeren Wohlbefinden und Materialismus, übermäßigem Einkaufen und übermäßigem Konsum.
Der Psychologieprofessor und Forscher Tim Kasser weist darauf hin, dass die Priorisierung materialistischer Werte und Ziele sich nachteilig auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirkt. Das liegt daran, dass eine materialistische Orientierung in direktem Konflikt mit unserem tieferen Selbst, unserem kreativen und mitfühlenden Selbst, unserem transzendenten Selbst, der Verbindung mit anderen sowie unserem persönlichen und spirituellen Wachstum steht.
Wie Sie sich vorstellen können, führt all dies zu einem geringen Wohlbefinden und einer negativen psychischen Gesundheit. Wir wissen aber auch, dass Materialismus mit einer Vorliebe für Mode, Kleidung und übermäßigem Einkaufen verbunden ist.
Darüber hinaus ergab eine Studie von Greenpeace aus dem Jahr 2017, dass übermäßiger Konsum dazu führt, dass Menschen sich in einer Weise verhalten, die mit Sucht in Verbindung gebracht wird, wie z. B. Lügen über Einkäufe, Verstecken von Einkäufen, Schuld- und Schamgefühle und Angst vor dem Urteil anderer.
Das heißt nicht, dass Sie keine schönen Kleidungsstücke besitzen sollten, die Ihnen ein gutes Gefühl beim Tragen geben und die Ihre Persönlichkeit und Kreativität zum Ausdruck bringen. Sie sollten jedoch mit Absicht kaufen und Qualität vor Quantität im Auge behalten.
Warum konsumieren wir zu viel?
Das Problem ist, dass sich unsere Motivation zum Einkaufen verändert hat. Heutzutage kaufen wir oft ein, um uns besser zu fühlen. Vom Einkaufen, um unser Selbstvertrauen zu stärken und mehr Anerkennung oder Status zu erlangen, bis hin zum Abbau von Stress und negativen Emotionen.
Aber übermäßiges Einkaufen führt oft zu Mehrausgaben und Schulden, was zusätzlichen Stress und Ängste verursacht. Darüber hinaus haben Greenpeace-Forscher herausgefunden, dass übermäßige Käufer, die nicht einkaufen, dazu neigen, sich gelangweilt, leer, verloren, ruhelos und unzufrieden zu fühlen.
Um diese Gefühle zu überwinden, kaufen exzessive Käufer weiter ein. Leider ist es ein Teufelskreis, der süchtig machen kann. Auch wenn uns Einkaufen schnell berauscht und erleichtert, wirkt sich dieser Kreislauf des Überkonsums auf lange Sicht negativ auf unser Wohlbefinden aus und wirkt sich negativ auf unsere geistige Gesundheit aus.
WIE MAN MIT WENIGER KLEIDUNG GLÜCKLICH SEIN KANN
Identifizieren Sie Ihre Einkaufsauslöser
Wie können wir diesen negativen Kreislauf durchbrechen und mit weniger Kleidung zufrieden sein? Eine Möglichkeit besteht darin, uns unserer Einkaufsgewohnheiten bewusster zu werden, indem wir darüber nachdenken, wann und warum wir einkaufen. Vielleicht gehen Sie einkaufen, wenn Sie einsam oder gestresst sind. Das Erkennen unserer Einkaufsauslöser kann uns dabei helfen, neue Wege zu finden, mit diesen Auslösern umzugehen, etwa mit einem Freund einen Kaffee zu trinken, wenn wir einsam sind, oder ins Fitnessstudio zu gehen, wenn wir gestresst sind.
FRAGEN SIE SICH: BRAUCHE ICH DAS WIRKLICH?
Es hilft auch, beim Einkaufen achtsam zu sein. Stellen Sie Fragen wie „Liebe ich das wirklich?“ Oder brauchen Sie das? Oder habe ich schon genug T-Shirts zur Auswahl in meinem Kleiderschrank? Wenn ich mir bei einem Kauf nicht hundertprozentig sicher bin, gehe ich ohne es aus dem Laden, aber wenn ich ein paar Tage später immer noch darüber nachdenke, gehe ich zurück und hole es mir. So weiß ich, dass ich es wirklich wollte und schütze mich vor Spontankäufen.
Fast Fashion sieht oft billig aus und ihre Qualität lässt nach ein paar Tragen und Wäschen schnell nach, sodass Sie sich unzufrieden und leer fühlen. Wenn Sie Ihre Beziehung zu Fast-Fashion-Marken durch nachhaltige Slow-Fashion-Marken ersetzen und in klassische, hochwertige Stücke investieren, die jahrelang halten, beginnen Sie, Ihre Kleidung zu schätzen und wertzuschätzen und sich immer wohl zu fühlen, wenn Sie sie tragen. Die Wertschätzung dessen, was man hat, ist auch mit einem höheren Wohlbefinden verbunden.
ERSETZEN SIE impulsive Einkaufsgewohnheiten durch sinnvolle
Wenn wir schließlich unsere Aufmerksamkeit vom Materialismus auf sinnvollere Aktivitäten lenken, die unser spirituelles und transzendentes Selbst ansprechen, wird dies zu mehr Freude und in der Folge dazu führen, dass wir mit weniger Kleidung glücklicher sind. Jedes Hobby oder jede Aktivität, bei der die Verbindung mit der Natur, anderen Menschen und Ihrem tieferen Selbst im Vordergrund steht, verleiht unserem Leben einen tieferen Sinn. Und wenn wir mehr Bedeutung haben, kaufen wir weniger ein und legen Wert auf die Kleidung, die wir bereits haben.
Diese einfachen Schritte können die negativen Emotionen reduzieren, die mit übermäßigem Konsum einhergehen, und die positiven Emotionen steigern, die mit unserem transzendenten Selbst verbunden sind, wie Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Freude.
Seien Sie freundlich zur Umwelt – seien Sie freundlich zu sich selbst
Wir alle wissen, dass übermäßiger Konsum schädlich für die Umwelt ist und kein nachhaltiges Verhalten darstellt. Dennoch verstehen nur wenige Menschen wirklich, welche negativen Auswirkungen übermäßiger Konsum auf unsere geistige Gesundheit hat. Seien Sie freundlich zur Umwelt, seien Sie freundlich zu sich selbst. Es ist an der Zeit, über unser eigenes Wohlbefinden als Spiegelbild des Wohlergehens unseres Ökosystems nachzudenken und unsere Fast-Fashion-Sucht durch langsame und nachhaltige Marken zu ersetzen.
