¿Tienes ropa colgada en tu armario con las etiquetas de compra todavía pegadas? ¿Compras más de una vez por semana? ¿Sientes a menudo el remordimiento del comprador después de una juerga de compras?
Si respondió afirmativamente a más de una de estas preguntas, lo más probable es que esté consumiendo moda en exceso y sintiendo los impactos psicológicos negativos.
En un mundo de moda rápida, personas influyentes en las redes sociales y marketing constante, es difícil resistirse a las últimas tendencias o microtendencias de la moda. Es más, comprar el último artículo de moda que vimos en un recorrido de Tiktok nunca ha sido tan fácil.
El consumo excesivo es el uso excesivo o la compra de recursos. Es decir, comprar o utilizar más de lo que necesitamos. Como tener diez abrigos o cincuenta pares de zapatos para ser reemplazados al cabo de uno o dos años. Y a pesar del costo para el medio ambiente, el consumo excesivo sigue aumentando.
Con la llegada de las marcas de moda rápida en la década de 1990, nuestros hábitos de compra cambiaron drásticamente. La ropa se volvió tan barata que comprar pasó de ser algo que hacíamos para reemplazar pantalones viejos y gastados o comprar un abrigo fabuloso para conservarlo durante años, a ser un pasatiempo o pasatiempo habitual. En lugar de remendar un jersey tradicional con agujeros, ahora tiramos la ropa barata tan rápido como podemos comprarla.
SOBRECONSUMO DE MODA RÁPIDA
En los años 1990, en Estados Unidos la gente compraba, en promedio, 40 prendas por año; esa cifra aumentó a 70 en la década de 2000. Para poner esto en perspectiva, el Hot or Cool Institute sugiere que en los países de altos ingresos con cuatro estaciones, 85 prendas en el guardarropa son suficientes para una persona promedio.
Pero en un mundo de moda rápida y publicidad excesiva, el consumo excesivo de ropa seguirá creciendo. Y, lamentablemente, seguirá causando destrucción a nuestro ecosistema a menos que tomemos decisiones más sostenibles. Eso significa elegir marcas de moda lenta y artículos de moda que perduren en el tiempo, tanto en estilo como en uso. Significa elegir marcas sostenibles como Koraru, que se preocupan por el medio ambiente y buscan activamente telas que no solo te duren muchos veranos, sino que también estén hechas de fibras recicladas y obtenidas de proveedores que valoran su fuerza laboral.
CÓMO EL CONSUMO EXCESIVO AFECTA LA SALUD MENTAL
La moda rápida y el consumo excesivo no sólo están teniendo un impacto negativo en nuestro ecosistema; está teniendo un impacto negativo en nuestra salud mental.
Uno pensaría que con un guardarropa lleno de opciones estaríamos más felices que nunca, pero parece que es todo lo contrario. De hecho, a medida que nuestro guardarropa ha ido creciendo, nuestro bienestar se ha ido reduciendo y los problemas de salud mental son más evidentes que nunca.
Por supuesto, el mundo ha cambiado de muchas maneras en los últimos veinte años, por lo que no podemos culpar del todo al tamaño de nuestros guardarropas. Pero las investigaciones revelan algunos vínculos claros entre los niveles más bajos de bienestar y el materialismo, las compras excesivas y el consumo excesivo.
El profesor e investigador de psicología Tim Kasser sugiere que priorizar valores y objetivos materialistas tiene un efecto perjudicial en nuestro bienestar físico y mental. Esto se debe a que una orientación materialista entra directamente en conflicto con nuestro yo más profundo, nuestro yo creativo y compasivo, nuestro yo trascendente, nuestra conexión con los demás y nuestro crecimiento personal y espiritual.
Como puedes imaginar, todo esto se suma a bajos niveles de bienestar y salud mental adversa. Pero también sabemos que el materialismo está relacionado con la inclinación por la moda, la ropa y las compras excesivas.
Sumado a esto, una investigación realizada en 2017 por Greenpeace reveló que el consumo excesivo hace que las personas se comporten de maneras asociadas con la adicción, como mentir sobre las compras, ocultarlas, sentir culpa y vergüenza y temer los juicios de los demás.
Eso no quiere decir que no debas tener prendas hermosas que te hagan sentir bien al usarlas y que expresen tu personalidad y creatividad. Pero debes comprar con intención, teniendo en cuenta la calidad sobre la cantidad.
¿POR QUÉ CONSUMIMOS EN EXCESO?
El problema es que nuestra motivación para comprar ha cambiado. Hoy en día, a menudo compramos para sentirnos mejor. Desde comprar para aumentar nuestra confianza y obtener más reconocimiento o estatus hasta aliviar el estrés y las emociones negativas.
Pero comprar en exceso a menudo conduce a gastos excesivos y deudas, lo que provoca estrés y ansiedad adicionales. Es más, los investigadores de Greenpeace también descubrieron que cuando los compradores excesivos no compran, tienden a sentirse aburridos, vacíos, perdidos, inquietos e insatisfechos.
Para superar estos sentimientos, los compradores excesivos siguen comprando. Desafortunadamente, es un círculo vicioso que puede volverse adictivo. Incluso si comprar nos proporciona un rápido alivio y un subidón, a largo plazo, este ciclo de consumo excesivo es perjudicial para nuestro bienestar y afecta negativamente a nuestra salud mental.
CÓMO SER FELIZ CON MENOS ROPA
IDENTIFICA TUS DESENCADENANTES DE COMPRA
¿Cómo rompemos este ciclo negativo y somos felices con menos ropa? Una forma es ser más conscientes de nuestros hábitos de compra reflexionando sobre cuándo y por qué compramos. Tal vez te encuentres comprando cuando te sientes solo o cuando estás estresado. Identificar nuestros factores desencadenantes para ir de compras puede ayudarnos a encontrar nuevas formas de afrontarlos, como ir a tomar un café con un amigo cuando nos sentimos solos o ir al gimnasio cuando estamos estresados.
PREGÚNTATE: ¿REALMENTE NECESITO ESTO?
Ser consciente mientras compramos también ayuda. Haciendo preguntas como ¿realmente me encanta esto? ¿O necesitas esto? ¿O ya tengo suficientes camisetas para elegir en mi armario? Si no estoy 100% seguro de una compra, saldré de la tienda sin ella, pero si todavía estoy pensando en ello unos días después, volveré a buscarla. De esa manera sé que realmente lo quería y me protejo de compras impulsivas.
La moda rápida a menudo parece barata y su calidad se degrada rápidamente con algunos usos y lavados, dejándote insatisfecho y vacío. Cambiar tu relación con marcas de moda rápida por marcas de moda lenta y sostenible e invertir en piezas clásicas y de alta calidad que duran años significa que empiezas a apreciar y valorar tu ropa y a sentirte siempre bien usándola. Apreciar lo que tienes también se asocia con mayores niveles de bienestar.
REEMPLAZAR LOS HÁBITOS DE COMPRA POR IMPULSO POR SIGNIFICATIVOS
Finalmente, redirigir nuestra atención del materialismo a actividades más significativas que aprovechen nuestro ser espiritual y trascendente conducirá a más alegría y, posteriormente, a ser más felices con menos ropa. Cualquier pasatiempo o actividad que priorice la conexión con la naturaleza, otras personas y tu yo más profundo aporta un significado más profundo a nuestras vidas. Y cuando tenemos más significado, compramos menos y valoramos la ropa que ya tenemos.
Estos sencillos pasos pueden reducir las emociones negativas asociadas con el consumo excesivo y aumentar las emociones positivas asociadas con nuestro yo trascendente, como la autoestima, la confianza y la alegría.
SÉ AMABLE CON EL MEDIO AMBIENTE - SÉ AMABLE CONTIGO MISMO
Todos sabemos que el consumo excesivo es malo para el medio ambiente y no es un patrón sostenible. Aún así, pocas personas comprenden realmente los impactos negativos que tiene el consumo excesivo en nuestra salud mental. Sé amable con el medio ambiente, sé amable contigo mismo. Es hora de empezar a pensar en nuestro propio bienestar como reflejo del bienestar de nuestro ecosistema y sustituir nuestra adicción a la moda rápida por marcas lentas y sostenibles.
