Avez-vous des vêtements accrochés dans votre garde-robe avec les étiquettes d'achat encore attachées ? Faites-vous vos achats plus d’une fois par semaine ? Ressentez-vous souvent des remords d'acheteur après une séance de shopping ?
Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, il y a de fortes chances que vous surconsommiez la mode et que vous en ressentiez les impacts psychologiques négatifs.
Dans un monde de fast fashion, d'influenceurs sur les réseaux sociaux et de marketing constant, il est difficile de résister aux dernières tendances ou microtendances de la mode. De plus, acheter le dernier article de mode que nous avons vu lors d'un voyage sur Tiktok n'a jamais été aussi simple.
La surconsommation est l’utilisation ou l’achat excessif de ressources. En d’autres termes, acheter ou utiliser plus que ce dont nous avons besoin. C’est comme posséder dix manteaux ou cinquante paires de chaussures, qui seront remplacées au bout d’un an ou deux. Et malgré les conséquences néfastes sur l’environnement, la surconsommation continue d’augmenter.
Avec l’arrivée des marques de fast fashion dans les années 1990, nos habitudes d’achat ont radicalement changé. Les vêtements sont devenus si bon marché que le shopping est devenu un passe-temps ou un passe-temps régulier. Au lieu de rafistoler un pull héritage troué, nous jetons désormais les vêtements bon marché aussi vite que nous pouvons les acheter.
SURCONSOMMATION DE LA MODE RAPIDE
Dans les années 1990, aux États-Unis, les gens achetaient en moyenne 40 vêtements par an ; ce chiffre est passé à 70 dans les années 2000. Pour mettre cela en perspective, le Hot or Cool Institute suggère que dans les pays à revenus élevés et quatre saisons, 85 vêtements dans votre garde-robe suffisent pour une personne moyenne.
Mais dans un monde de fast fashion et de publicité excessive, la surconsommation de vêtements est appelée à continuer de croître. Et malheureusement, cela continuera à détruire notre écosystème si nous ne faisons pas des choix plus durables. Cela signifie choisir des marques de mode lente et des articles de mode qui durent dans le temps, tant dans leur style que dans leur tenue. Cela signifie choisir des marques durables comme Koraru, qui se soucient de l'environnement et recherchent activement des tissus qui non seulement dureront de nombreux étés, mais qui sont fabriqués à partir de fibres recyclées et provenant de fournisseurs qui valorisent leur main-d'œuvre.
COMMENT LA SURCONSOMMATION AFFECTE LA SANTÉ MENTALE
La fast fashion et la surconsommation n’ont pas seulement un impact négatif sur notre écosystème ; cela a un impact négatif sur notre santé mentale.
On pourrait penser qu’avec une garde-robe pleine de choix, nous serions plus heureux que jamais, mais il semble que le contraire soit vrai. En fait, à mesure que nos garde-robes s’agrandissent, notre bien-être diminue et les problèmes de santé mentale sont plus apparents que jamais.
Bien sûr, le monde a changé à bien des égards au cours des vingt dernières années, nous ne pouvons donc pas entièrement blâmer la taille de nos garde-robes. Mais les recherches révèlent des liens évidents entre de faibles niveaux de bien-être et le matérialisme, les achats excessifs et la surconsommation.
Le professeur et chercheur en psychologie Tim Kasser suggère que donner la priorité aux valeurs et aux objectifs matérialistes a un effet néfaste sur notre bien-être physique et mental. En effet, une orientation matérialiste entre directement en conflit avec notre moi le plus profond, notre moi créatif et compatissant, notre moi transcendant, notre connexion avec les autres et notre croissance personnelle et spirituelle.
Comme vous pouvez l’imaginer, tout cela se traduit par de faibles niveaux de bien-être et une mauvaise santé mentale. Mais nous savons aussi que le matérialisme est lié à un penchant pour la mode, l’habillement et le shopping excessif.
De plus, une recherche menée en 2017 par Greenpeace a révélé que la surconsommation amène les gens à se comporter de manière associée à la dépendance, comme mentir sur leurs achats, cacher leurs achats, ressentir de la culpabilité et de la honte et craindre le jugement des autres.
Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas posséder de beaux vêtements qui vous font du bien à porter et qui expriment votre personnalité et votre créativité. Mais vous devez acheter avec intention, en gardant à l’esprit la qualité plutôt que la quantité.
POURQUOI SURCONSOMMONS-NOUS ?
Le problème est que notre motivation pour faire du shopping a changé. Aujourd’hui, nous faisons souvent du shopping pour nous sentir mieux. Du shopping pour renforcer notre confiance et obtenir plus de reconnaissance ou de statut à la réduction du stress et des émotions négatives.
Mais les achats excessifs entraînent souvent des dépenses excessives et des dettes, provoquant un stress et une anxiété supplémentaires. De plus, les chercheurs de Greenpeace ont également découvert que lorsque les acheteurs excessifs ne font pas leurs achats, ils ont tendance à se sentir ennuyés, vides, perdus, agités et insatisfaits.
Pour surmonter ces sentiments, les acheteurs excessifs continuent de faire leurs achats. Malheureusement, c’est un cercle vicieux qui peut devenir addictif. Même si faire les courses nous procure un soulagement rapide et un soulagement, à long terme, ce cycle de surconsommation est préjudiciable à notre bien-être et affecte négativement notre santé mentale.
COMMENT ÊTRE HEUREUX AVEC MOINS DE VÊTEMENTS
IDENTIFIEZ VOS DÉCLENCHEURS D'ACHATS
Comment briser ce cycle négatif et être heureux avec moins de vêtements ? Une solution consiste à être plus conscient de nos habitudes d’achat en réfléchissant au moment et à la raison de nos achats. Peut-être que vous faites du shopping lorsque vous êtes seul ou lorsque vous êtes stressé. Identifier nos déclencheurs de shopping peut nous aider à trouver de nouvelles façons de gérer ces déclencheurs, comme aller prendre un café avec un ami lorsque nous sommes seuls ou aller à la salle de sport lorsque nous sommes stressés.
DEMANDEZ-VOUS : AI-JE VRAIMENT BESOIN DE CELA ?
Être attentif pendant que nous faisons nos courses aide également. Poser des questions comme est-ce que j'aime vraiment ça ? Ou besoin de ça ? Ou bien, ai-je déjà suffisamment de t-shirts parmi lesquels choisir dans ma garde-robe ? Si je ne suis pas sûr à 100% d'un achat, je sors du magasin sans l'avoir, mais si j'y pense encore quelques jours plus tard, j'y retourne le chercher. De cette façon, je sais que je le voulais vraiment et je me protège contre les achats impulsifs.
La fast fashion semble souvent bon marché et sa qualité se dégrade rapidement avec quelques usures et lavages, vous laissant un sentiment d'insatisfaction et de vide. Remplacer votre relation avec les marques de fast fashion par des marques de mode durable et lente et investir dans des pièces classiques de haute qualité qui durent des années signifie que vous commencez à apprécier et à valoriser vos vêtements et que vous vous sentez toujours bien en les portant. Chérir ce que l’on possède est également associé à des niveaux de bien-être plus élevés.
REMPLACER LES HABITUDES D'ACHAT IMPULSIONNELLES PAR DES HABITUDES SIGNIFICATIVES
Enfin, rediriger notre attention du matérialisme vers des activités plus significatives qui puisent dans notre moi spirituel et transcendant conduira à plus de joie et, par la suite, à être plus heureux avec moins de vêtements. Tout passe-temps ou activité qui donne la priorité à la connexion avec la nature, les autres et votre moi profond apporte un sens plus profond à nos vies. Et lorsque nous avons plus de sens, nous achetons moins et valorisons les vêtements que nous avons déjà.
Ces étapes simples peuvent réduire les émotions négatives associées à la surconsommation et augmenter les émotions positives associées à notre moi transcendant, comme l’estime de soi, la confiance et la joie.
SOYEZ GENTIL AVEC L'ENVIRONNEMENT - SOYEZ GENTIL AVEC VOUS-MÊME
Nous savons tous que la surconsommation est mauvaise pour l’environnement et ne constitue pas un modèle durable. Pourtant, peu de gens comprennent réellement les impacts négatifs de la surconsommation sur notre santé mentale. Soyez gentil avec l’environnement, soyez gentil avec vous-même. Il est temps de commencer à penser à notre propre bien-être comme reflet du bien-être de notre écosystème et de remplacer notre dépendance à la fast fashion par des marques lentes et durables.
