Il est admis que se prélasser au soleil est l’un des meilleurs moments de vacances à la plage tant attendues. Juste un ciel ensoleillé, de l'air salin et de la détente.
Mais les risques liés à un bain de soleil trop long ou au bronzage ne sont pas aussi relaxants. Si vous envisagez de passer du temps au soleil ou de bronzer en toute sécurité lorsque vous passez du temps dehors avec votre famille, suivez quelques étapes simples pour vous assurer de minimiser l'impact du soleil sur votre peau.
LA CRÈME SOLAIRE N'EST PAS NÉGOCIABLE
Il va sans dire que lorsque vous passez du temps en plein soleil, vous devez avoir un FPS de 30 ou plus. Et n’oubliez pas de réappliquer toutes les deux heures. On croit que l’utilisation d’un écran solaire à faible FPS vous aidera à obtenir un meilleur éclat, mais c’est faux. C’est un fait bien connu qu’une trop grande quantité de lumière UV peut causer de graves dommages. La lumière UV pénètre profondément et peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau, des lésions oculaires et des dommages à l'ADN des cellules de la peau.
TOUT EN TEMPS VOULU
Les amateurs de plage chevronnés et les habitants de la côte savent que vous ne devriez pas essayer de bronzer ou de bronzer entre 10h et 16h. C’est pourquoi vous ne les verrez apparaître sur la plage que l’après-midi. C’est généralement à ces périodes que le soleil brille le plus, augmentant ainsi le risque de brûlure et d’autres maladies. Au lieu de cela, prenez un long déjeuner avec beaucoup de boissons hydratantes, faites du tourisme ou prenez un repos bien mérité pendant ces heures.
N'OUBLIEZ PAS
Les zones les plus souvent oubliées sont les lèvres, les yeux et les oreilles. La peau douce autour de ces zones est encore plus exposée aux rayons UV, c'est pourquoi les baumes à lèvres SPF et les lunettes de soleil sont les héros méconnus du bain de soleil. Et une goutte de crème solaire sur vos oreilles.
NE VOUS SEULEMENT APPLIQUER UN SPF, PORTEZ-LE
Les maillots de bain qui protègent du soleil sont désormais une réalité. Les nouveaux tissus techniques pour maillots de bain bénéficient d'une protection SPF 50, qui vous garantira une protection de la peau sensible sur certaines zones de votre corps. Surtout si le maillot de bain que vous achetez est doublé. En plus de cela, vous pouvez superposer un paréo ou une dissimulation pour une protection supplémentaire sur le reste de votre corps. Si vous envisagez de surfer ou de pratiquer des activités aquatiques, les maillots de bain sont un excellent choix de protection solaire qu'un t-shirt ordinaire ne pourra pas offrir.
Se prélasser sous le chaud soleil de Gili Meno, en Indonésie, portant des ensembles de bikini minimalistes de Koraru
HYDRATATION, HYDRATATION, HYDRATATION
Cela devrait être votre mantra si vous envisagez de vous éclairer ou de profiter de la plage en famille. Commencez par l’intérieur, en buvant beaucoup d’eau et d’autres boissons hydratantes lorsque vous êtes au soleil. Et n’oubliez pas les soins solaires. Pensez à appliquer une crème hydratante après votre douche, car l'exposition au soleil couplée au chlore ou à l'eau salée aura un effet desséchant sur votre peau et celle de vos proches. Avantage supplémentaire : vous aurez une odeur sucrée et de noix de coco pour le reste de la soirée.
Il est important de savoir que toute exposition au soleil sur votre peau qui altère la couleur de quelque manière que ce soit cause des dommages. La meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé de votre peau est donc d’appliquer avec diligence votre crème solaire. La bonne nouvelle est qu’une exposition modérée au soleil aide également le corps à produire de la vitamine D, qui est bonne pour les os, les dents, la peau, les cheveux et les ongles. Des études ont également montré que ceux qui s’exposaient plus fréquemment au soleil vivaient plus longtemps que ceux qui restaient à l’écart du soleil. Cela étant dit, nous espérons que vous apprécierez votre temps au soleil et n’oubliez pas de ralentir et de profiter des beaux moments.
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Comment bronzer en toute sécurité avec KORARU
