Aimez-vous faire du shopping? Vos habitudes d’achat créent-elles des conflits dans vos relations ? Si vous avez répondu oui à ces deux questions, vous donnez peut-être la priorité aux biens matériels et à leur acquisition plutôt qu’à vos relations.
Et même si des relations profondes et significatives ont le potentiel de vous nourrir et de vous nourrir, le matérialisme ne fera que vous conduire à des dettes d’achat sans fin et insatisfaisantes. De plus, les recherches suggèrent que le matérialisme et la dépendance au shopping sont non seulement mauvais pour la personne qui dépense de l’argent, mais aussi pour nos relations.
MATÉRIALISME ET ADDICTION AU SHOPPING
Le matérialisme est la priorisation des objets matériels comme sources de bonheur, de sens et de bien-être. Elle se caractérise par une préoccupation pour la culture de consommation et la richesse. Vous pouvez consulter votre flux de médias sociaux pour voir si vous êtes coupable. Si vous êtes trop matérialiste, votre flux sera rempli d'influenceurs et de vos boutiques et marques préférées. Il est normal d’avoir quelques marques préférées dans votre flux, mais elles doivent également être équilibrées par les publications de vos amis et d’autres centres d’intérêt.
Les personnes matérialistes ont tendance à acheter des choses pour renforcer leur estime de soi et leur identité. Mais construire une identité avec des biens comme des voitures, des vêtements et des accessoires aboutit à une identité instable. Et nous finissons par devoir constamment renforcer notre identité et notre estime de soi avec de nouveaux achats : passer beaucoup trop de temps et d’argent à faire du shopping.
Malheureusement, les recherches suggèrent que les personnes ayant des valeurs matérialistes sont plus susceptibles de faire des achats impulsifs qui conduisent inévitablement à une surconsommation. Deux marqueurs de l’addiction au shopping. Le matérialisme et la dépendance au shopping peuvent gâcher nos relations de plusieurs manières, et elles ne sont pas toutes évidentes.
DES ESPRITS SAINS CRÉENT DES RELATIONS SAINES
Une partie du problème réside dans le fait que la dépendance au shopping et la surconsommation affectent négativement la santé mentale. Les études de Dittmar et al. et Kasser et al. montrent que le matérialisme est négativement associé au bien-être subjectif et à la satisfaction de vivre. Cela signifie que plus nous sommes matérialistes, plus notre niveau de bien-être est faible. Fondamentalement, plus nous nous concentrons sur les biens matériels et sur leur acquisition, moins nous sommes satisfaits de la vie.
Les chercheurs ont également découvert que plus nous sommes matérialistes, plus notre santé psychologique se détériore. Lorsque nous dépendons des biens matériels pour notre estime de soi et notre identité, notre bien-être ne repose que sur nos derniers achats. Et dans le monde de la fast fashion et de la fast-tech, lorsque notre dernière tenue ou notre dernier téléphone portable est démodé en quelques semaines, nous commençons à souffrir de sentiments d'inadéquation, d'anxiété et de faible estime de soi. Notre bien-être psychologique dépend d’une dépendance au shopping et de ses hauts et bas.
Ce n'est pas le seul problème. Les personnes qui privilégient les valeurs matérialistes passent du temps à faire du shopping au lieu de trouver d’autres moyens d’utiliser leur temps libre et de profiter de la vie. Alors que le shopping vous laissera toujours un sentiment de vide après quelques heures, d'autres activités peuvent vous nourrir, développer une estime de soi authentique et résiliente et vous aider à développer une identité autonome.
Ces qualités sont essentielles à une relation saine et équilibrée. Des relations solides résultent du fait que les deux partenaires ont un fort sentiment d’identité et d’estime de soi.
LE MATÉRIALISME ÉCRASE LES RELATIONS INTIMES
Nous savons que nos niveaux de bien-être et surtout notre estime de soi peuvent avoir un impact sur nos relations, mais l’accent mis sur le matérialisme écrase également les relations intimes d’autres manières.
Le matérialisme consiste à avoir et à posséder. Il s'agit de ce que j'ai et de ce que j'ai accumulé. Cette préoccupation pour moi et le mien conduit à une concentration égocentrique et à un sentiment de droit. Cela pourrait même influencer le type de personnes qui vous attirent, compromettant dès le départ les chances d’une relation profonde et significative.
Cela ressort clairement des recherches qui suggèrent que le matérialisme est associé à des niveaux inférieurs de satisfaction relationnelle. Lorsque nous sommes préoccupés par les possessions, la culture de consommation et la création de richesse, il est peu probable que nous valorisions ou donnions la priorité à l’intimité et aux amitiés. Au lieu de cela, nous avons tendance à consacrer notre énergie non pas à bâtir des relations saines, mais à bâtir de la richesse et du statut.
Les relations durables et l’intimité éternelle ne se produisent pas par hasard. Ils demandent des efforts des deux côtés. Une fois la phase de lune de miel terminée, maintenir un lien émotionnel implique de s’engager à grandir et à apprendre ensemble. Des relations fructueuses reposent sur du temps de qualité passé ensemble et sur une interaction et un engagement sains.
LE MATÉRIALISME EST FAIBLE MAIS LES RELATIONS SONT PROFONDES
Le matérialisme, la surconsommation et la dépendance au shopping entrent directement en conflit avec notre moi profond, écrasant les valeurs et les comportements sains tels que l'empathie et la compassion, la créativité, la croissance spirituelle, la gratitude, la connexion, la confiance et la communication. Toutes ces valeurs et comportements sont liés à l’intelligence émotionnelle et aux relations saines. Ils sont essentiels pour faire passer votre relation au niveau supérieur et résister à l’épreuve du temps.
La dépendance au shopping et le matérialisme peuvent vous faire gagner une relation, mais ils ne vous serviront pas à long terme. Les recherches de Greenpeace suggèrent que la dépendance au shopping provoque des comportements addictifs comme le mensonge, la dissimulation des achats, la culpabilité et la honte. Ce genre de comportement est vraiment préjudiciable aux relations ; ils sapent les fondements d’une relation saine, comme la confiance et l’honnêteté.
LE MATÉRIALISME PROVOQUE DES PROBLÈMES FINANCIERS
Comme nous l’avons vu, les valeurs matérialistes peuvent conduire à des conflits relationnels de plusieurs manières. Mais l’un des plus gros problèmes réside dans les problèmes financiers qui découlent d’une vision matérialiste et d’une dépendance au shopping. Avec l’accès aux cartes de crédit et une culture d’achat immédiat, payant plus tard, les dettes peuvent augmenter rapidement.
Plus il est facile de dépenser de l’argent, plus nos achats deviennent impulsifs. Par exemple, des recherches ont montré que lorsque nous utilisons des cartes « en un clic » et sans contact, nous dépensons plus et effectuons des achats plus impulsifs. En revanche, lorsque nous utilisons de l’argent liquide, nous avons tendance à réfléchir davantage à nos achats et à dépenser moins.
Avoir un certain degré de contrôle sur nos habitudes de dépenses est un élément crucial pour être un partenaire responsable. Mais c’est difficile quand on a une vision matérialiste. Le conflit est inévitable si l’un des partenaires dépense beaucoup plus que l’autre en biens matériels. Si les deux partenaires sont matérialistes, il est probable que vous serez toujours aux prises avec des dettes. Et la dette financière est l’un des principaux facteurs de stress dans les relations, provoque d’innombrables disputes et conduit souvent à la séparation.
Si certains de ces éléments résonnent, il n’est pas trop tard pour changer les choses et orienter votre relation vers une relation plus significative, plus aimante, sans dettes et plus intime.
5 CONSEILS POUR CONSTRUIRE UNE RELATION SAINE
1. RECONNAÎTRE LE MATÉRIALISME ET LA SURCONSOMMATION
Être honnête avec nous-mêmes au sujet de notre dépendance au shopping est la première étape pour construire une relation saine. Si vous mentez ou cachez la vérité sur vos achats, vous portez atteinte à la confiance et à l'intimité dans votre relation. Une fois que nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, nous pouvons l’être avec ceux que nous aimons et commencer à apporter des changements dans la bonne direction.
2. RÉDUIRE ET REMPLACER LES SHOPPING PAR DES ACTIVITÉS SIGNIFICATIVES
Comme nous l’avons évoqué, le matérialisme et la culture de consommation sont malsains et ne renforcent pas l’estime de soi. Il est temps de nettoyer votre flux de réseaux sociaux et de vous débarrasser de tous ces signaux vous invitant à faire des achats ! Au lieu de dépenser de l'argent dans votre centre commercial local le week-end, recherchez d'autres façons de passer votre temps libre. Apprendre une nouvelle compétence ou partir à l’aventure avec votre proche sont d’excellents moyens de nouer une intimité et un lien émotionnel.
3. TRAVAILLEZ SUR VOS COMPÉTENCES DE COMMUNICATION
Une bonne communication est la base de toutes les relations réussies. Lorsque nous avons de bonnes compétences en communication, nous construisons la confiance, le respect et l’intimité. Je recommande fortement le livre Communication non violente de Marshall Rosenberg (photo ci-dessus) comme un excellent point de départ pour améliorer vos compétences en communication.
4. TRAVAILLEZ SUR VOUS-MÊME ET DÉVELOPPEZ UNE SAINE EStime de soi
Pour avoir une relation saine, nous devons être une personne en bonne santé. Alors que vous soyez déjà en couple ou que vous soyez entre deux relations, travailler sur vos traumatismes, vos ombres et votre estime de soi fera de vous un partenaire plus équilibré et raisonnable. Et vous aidera à attirer un partenaire plus équilibré et raisonnable tout en évitant les partenaires malsains.
5. FIXER DES LIMITES AUTOUR DE L’ARGENT
L’argent est un peu tabou dans notre culture, mais les relations à long terme ne sont pas seulement des relations intimes ; ce sont aussi des relations financières. Avoir une relation saine avec l’argent et les dépenses est fondamental pour avoir une relation saine avec une autre personne. Commencez à garder un œil sur combien vous dépensez chaque mois en biens matériels et établissez-vous un budget de dépenses sain. Connaître vos limites en matière d’argent dès le premier jour vous aidera à construire une relation intime durable.
Dans une culture de consommation, il peut être facile de se laisser emporter par la culture de consommation et de donner une priorité excessive aux comportements matérialistes. Mais la recherche est là. Le matérialisme, la surconsommation et la dépendance au shopping ne nous détruisent pas seulement, ils détruisent nos relations. Remplacer le comportement de consommateur par des comportements sains qui nourrissent et renforcent l’estime de soi est essentiel pour construire des relations personnelles profondes, significatives et durables.
Écrit par Kirsti Formoso - Rédactrice bien-être pour Koraru
Kirsti Formoso est rédactrice et chercheuse sur le bien-être. Elle est passionnée par la santé et le bien-être holistiques. Elle possède plus de 30 ans de connaissances expérientielles en développement personnel et spirituel et une maîtrise ès sciences en conscience, spiritualité et psychologie transpersonnelle. Elle est également peer reviewer pour deux revues scientifiques spécialisées en psychologie transpersonnelle. Lorsqu’elle n’écrit pas, on la trouve en train de travailler sur son potager, de faire de la randonnée en montagne et de respirer toutes les merveilles que la nature a à offrir.
