쇼핑을 좋아하시나요? 당신의 쇼핑 습관이 관계에 갈등을 일으키나요? 이 두 질문에 모두 '예'라고 대답했다면 관계보다 물질적 소유와 취득을 더 우선시할 수도 있습니다.
그리고 깊고 의미 있는 관계는 당신에게 영양을 공급하고 양육할 수 있는 잠재력을 가지고 있지만, 물질주의는 당신을 끝없이 채워지지 않는 쇼핑 빚으로 이끌 것입니다. 더욱이 연구에 따르면 물질주의와 쇼핑 중독은 돈을 쓰는 사람뿐만 아니라 우리의 관계에도 좋지 않습니다.
물질주의와 쇼핑 중독
물질주의는 물질적 대상을 행복, 의미, 행복의 원천으로 우선시하는 것입니다. 소비문화와 부에 대한 집착이 특징이다. 소셜 미디어 피드를 확인하여 유죄인지 확인할 수 있습니다. 지나치게 물질주의적이라면 귀하의 피드는 영향력 있는 사람들과 귀하가 좋아하는 상점 및 브랜드로 가득 차게 될 것입니다. 피드에 좋아하는 브랜드가 몇 개 있는 것은 정상이지만 친구 및 기타 관심사의 게시물과도 균형을 이루어야 합니다.
물질주의적인 사람들은 자존감과 정체성을 강화하기 위해 물건을 사는 경향이 있습니다. 그러나 자동차, 옷, 액세서리 등의 소유물로 정체성을 구축하는 것은 불안정한 정체성을 낳는다. 그리고 우리는 결국 새로운 구매를 통해 우리의 정체성과 자존감을 지속적으로 강화해야 합니다. 쇼핑에 너무 많은 시간과 돈을 소비하게 됩니다.
불행하게도, 연구에 따르면 물질주의적인 가치관을 가진 사람들은 필연적으로 과소비로 이어지는 충동적인 구매를 할 가능성이 더 높습니다. 쇼핑 중독의 두 가지 지표. 물질주의와 쇼핑 중독은 여러 면에서 우리의 관계를 망칠 수 있으며, 그것들이 모두 명백하지는 않습니다.
건강한 마음이 건강한 관계를 만듭니다
문제의 일부는 쇼핑 중독과 과소비가 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. Dittmar 등의 연구. 및 Kasser et al. 물질주의는 주관적인 행복과 삶의 만족과 부정적인 관계가 있음을 보여줍니다. 이는 우리가 물질주의적일수록 웰빙 수준이 낮다는 것을 의미합니다. 기본적으로 우리가 물질적 소유에 집중하고 그것을 획득할수록 삶에 대한 만족도는 낮아집니다.
연구자들은 또한 우리가 물질주의적일수록 심리적 건강이 더 나쁘다는 사실을 발견했습니다. 우리가 자존감, 자부심, 정체성을 위해 물질적 소유에 의존할 때, 우리의 행복은 최근 구매한 것 외에는 그 어떤 것에도 뿌리를 두지 않습니다. 그리고 패스트 패션과 패스트 테크 세상에서 최신 옷이나 휴대폰이 몇 주 안에 유행에 뒤떨어지면 우리는 부족함, 불안감, 낮은 자존감에 시달리기 시작합니다. 우리의 심리적 안녕은 쇼핑 중독과 그 롤러코스터의 기복에 달려 있습니다.
이것이 유일한 문제는 아닙니다. 물질적 가치를 우선시하는 사람들은 여가 시간을 활용하고 인생을 즐기기 위한 대안을 찾는 대신 쇼핑에 시간을 보냅니다. 쇼핑을 하면 몇 시간이 지나면 항상 공허함을 느끼게 되지만, 다른 활동은 당신에게 영양을 공급하고 진실되고 회복력 있는 자존감을 구축하며 강력한 정체성을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 특성은 건강하고 균형 잡힌 관계에 필수적입니다. 강력한 관계는 두 파트너 모두 강한 정체성과 자기 가치를 갖고 있기 때문에 발생합니다.
물질주의는 친밀한 관계를 무너뜨린다
우리는 웰빙 수준, 특히 자존감 수준이 관계에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있지만, 물질주의에 초점을 맞추면 다른 방식으로도 친밀한 관계가 무너집니다.
물질주의는 소유와 소유에 관한 것입니다. 그것은 내가 가진 것과 내가 축적한 것에 관한 것입니다. 나와 나의 것에 대한 이러한 집착은 자기중심적인 집중과 권리의식으로 이어집니다. 그것은 당신이 매력을 느끼는 사람들의 유형에 영향을 미쳐 처음부터 깊고 의미 있는 관계를 맺을 가능성을 약화시킬 수도 있습니다.
이는 물질주의가 낮은 수준의 관계 만족도와 연관되어 있음을 시사하는 연구에서 분명합니다. 우리가 소유, 소비 문화, 부의 창출에 몰두할 때 친밀감과 우정을 소중히 여기거나 우선시할 가능성은 거의 없습니다. 대신 우리는 건강한 관계를 구축하는 데 에너지를 소비하는 것이 아니라 부와 지위를 구축하는 데 에너지를 소비하는 경향이 있습니다.
오래 지속되는 관계와 영원한 친밀감은 그냥 생기는 것이 아닙니다. 그들은 양쪽 모두에 노력을 기울입니다. 신혼여행 단계가 끝나면 감정적인 연결을 유지하는 것은 함께 성장하고 배우겠다는 약속을 포함합니다. 성공적인 관계는 함께 좋은 시간을 보내고 건전한 상호 작용과 참여를 기반으로 합니다.
물질주의는 얕지만 관계는 깊다
물질주의, 과소비, 쇼핑 중독은 우리의 더 깊은 자아와 직접 충돌하여 공감과 연민, 창의성, 영적 성장, 감사, 연결, 신뢰, 의사소통과 같은 건강한 가치와 행동을 파괴합니다. 이러한 모든 가치와 행동은 감성 지능 및 건강한 관계와 연결되어 있습니다. 이는 관계를 다음 단계로 끌어올리고 시간의 시험을 견디는 데 필수적입니다.
쇼핑 중독과 물질주의는 관계를 맺게 해줄 수도 있지만 장기적으로 도움이 되지는 않습니다. 그린피스의 연구에 따르면 쇼핑 중독은 거짓말, 구매 숨기기, 죄책감 및 수치심과 같은 중독성 행동을 유발하는 것으로 나타났습니다. 이런 종류의 행동은 관계에 실제로 해를 끼칩니다. 그들은 신뢰와 정직과 같은 건강한 관계의 기초를 약화시킵니다.
물질주의는 재정적 문제를 야기한다
지금까지 살펴보았듯이 물질주의적 가치관은 여러 면에서 관계 갈등으로 이어질 수 있습니다. 그러나 가장 큰 문제 중 하나는 물질주의적 관점과 쇼핑 중독으로 인해 발생하는 재정적 문제입니다. 신용카드를 사용하고 지금 구입하고 나중에 지불하는 문화로 인해 부채가 빠르게 늘어날 수 있습니다.
돈을 쓰기가 쉬울수록 구매에 대한 충동성은 더욱 커집니다. 예를 들어, 연구에 따르면 '원클릭' 및 비접촉식 카드를 사용할 때 더 많은 돈을 지출하고 더 충동적인 구매를 하는 것으로 나타났습니다. 반면에 현금을 사용할 때는 구매에 대해 더 많이 생각하고 지출을 줄이는 경향이 있습니다.
지출 습관에 대해 어느 정도 자제력을 갖는 것은 책임 있는 파트너가 되기 위한 중요한 부분입니다. 그러나 우리가 물질주의적인 견해를 갖고 있다면 이것은 어려운 일입니다. 한 파트너가 다른 파트너보다 물질적 소유에 더 많은 돈을 지출하면 갈등은 불가피합니다. 두 파트너 모두 물질주의적이라면 항상 빚으로 어려움을 겪을 가능성이 높습니다. 그리고 금전적 부채는 관계에 있어서 가장 큰 스트레스 요인 중 하나이며, 수많은 논쟁을 일으키고 종종 이별을 초래하기도 합니다.
이 중 일부가 공감한다면 상황을 바꾸고 관계를 더 의미 있고, 사랑스럽고, 빚이 없고, 친밀한 관계로 이끌어가기에 너무 늦지 않았습니다.
건강한 관계를 구축하기 위한 5가지 팁
1. 물질주의와 과잉소비를 인식하라
쇼핑 중독에 대해 자신에게 솔직해지는 것이 건강한 관계를 구축하는 첫 번째 단계입니다. 구매에 대한 진실을 거짓말하거나 은폐한다면 관계에 대한 신뢰와 친밀감을 약화시키는 것입니다. 우리 자신에게 솔직해지면 우리가 사랑하는 사람들에게도 솔직해지고 올바른 방향으로 변화하기 시작할 수 있습니다.
2. 쇼핑을 줄이고 의미 있는 활동으로 대체하세요
우리가 논의한 것처럼 물질주의와 소비 문화는 건강에 해롭고 자기 가치를 구축하지 못합니다. 이제 소셜 미디어 피드를 정리하고 쇼핑하라는 신호를 모두 제거할 때입니다! 주말에 동네 쇼핑몰에서 돈을 쓰는 대신, 여가 시간을 보낼 수 있는 다른 방법을 찾아보세요. 새로운 기술을 배우거나 사랑하는 사람과 함께 모험을 떠나는 것은 친밀감과 정서적 연결을 구축하는 좋은 방법입니다.
3. 의사소통 기술을 연마하십시오
좋은 의사소통은 모든 성공적인 관계의 기초입니다. 좋은 의사소통 능력을 갖추면 신뢰, 존경, 친밀감을 형성할 수 있습니다. 나는 의사소통 기술을 향상시키기 위한 훌륭한 출발점으로 Marshall Rosenberg가 쓴 비폭력 의사소통 책(위 사진)을 강력히 추천합니다.
4. 스스로 노력하고 건전한 자존감을 키우세요
건강한 관계를 유지하려면 건강한 개인이 되어야 합니다. 따라서 이미 관계를 맺고 있거나 관계 사이에 있는지 여부에 관계없이 트라우마, 그림자 및 자존감을 해결하기 위해 노력하면보다 균형 잡히고 합리적인 파트너가 될 것입니다. 그리고 건강에 해로운 파트너를 피하면서 보다 균형 잡히고 합리적인 파트너를 유치하는 데 도움이 될 것입니다.
5. 돈에 대한 경계 설정
돈은 우리 문화에서 다소 금기시되지만 장기적인 관계는 단순히 친밀한 관계가 아닙니다. 그것들은 금전적인 관계이기도 합니다. 돈과 지출로 건강한 관계를 갖는 것은 다른 사람과 건강한 관계를 유지하는 데 기본입니다. 매월 물질적 소유에 지출하는 금액을 기록하고 건전한 지출 예산을 설정하세요. 첫날부터 돈에 대한 경계를 아는 것은 오랫동안 지속되는 친밀한 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
소비 문화에서는 소비 문화에 휩쓸려 물질주의적인 행동을 지나치게 우선시하기 쉽습니다. 하지만 연구가 진행 중입니다. 물질주의, 과소비, 쇼핑 중독은 우리를 망칠 뿐만 아니라 우리의 관계도 망칩니다. 소비자 행동을 자존감을 키우고 구축하는 건강한 행동으로 바꾸는 것은 깊고 의미 있고 오래 지속되는 개인적인 관계를 구축하는 데 중요합니다.
Kirsti Formoso 작성 - Koraru의 웰니스 작가
Kirsti Formoso는 웰니스 작가이자 연구원입니다. 그녀는 전체적인 건강과 웰빙에 열정을 갖고 있습니다. 그녀는 개인 및 영적 발달에 대한 30년 이상의 경험적 지식을 보유하고 있으며 의식, 영성 및 자아초월 심리학 분야의 과학 석사 학위를 보유하고 있습니다. 그녀는 또한 자아초월 심리학을 전문으로 하는 두 과학 저널의 피어 리뷰어이기도 합니다. 글을 쓰지 않을 때 그녀는 채소밭에서 일하고, 산에서 하이킹을 하고, 자연이 제공하는 모든 경이로움을 들이마십니다.
