En el mundo acelerado de hoy, el desorden puede infiltrarse en todas las áreas de nuestras vidas, agotando nuestra energía, sofocando nuestra creatividad y obstaculizando nuestra productividad. Pero cuando adoptamos un enfoque holístico para ordenar y vamos más allá de simplemente ordenar, podemos desbloquear un mundo de beneficios y recuperar nuestro poder para crear, producir y vivir la vida al máximo.
Cuando pensamos en ordenar, pensamos en los montones de papeles en nuestros escritorios o en el armario a punto de estallar, pero toda nuestra vida está llena de cosas que no nos sirven.
EL EXCESO NO SIEMPRE ES LO MEJOR
Nuestras vidas están plenas en todos los sentidos. Vivimos en tiempos de excesos sin precedentes. Desde el exceso de ropa hasta el exceso de comida, nos han hecho creer que más es mejor. Pero eso simplemente no es cierto. Cuanto más tenemos de todo, desde elecciones hasta posesiones, más complicada es la vida.
Por eso la gente está recurriendo al minimalismo. Quieren simplificar sus vidas, y con razón. Cuantas más cosas tengamos, más tiempo y energía tendremos para dedicarle. Tener cosas nos pesa y nos roba energía, creatividad, productividad y serenidad.
HOGAR LIBRE DE DESORDEN
No soy un organizador profesional pero soy Virgo y los Virgo son perfeccionistas. Nos encanta el orden y la organización. Entonces, si hay desorden en mi casa, me vuelve loco. No puedo pensar. No puedo trabajar. Y me siento totalmente agotado y desconcertado.
Para mí, tener mi casa en orden y mis espacios habitables estéticamente agradables es una prioridad. Vivir en una casa ordenada me da el espacio y la libertad para crear, pensar y ser. Reduce el estrés y mejora la salud mental. Simplemente hace mi vida más fácil. Además, puedo encontrar lo que necesito rápidamente, lo que me libera tiempo para hacer las cosas importantes.
MENTE LIBRE DE DESORDEN
Los estudios han demostrado que nuestros hogares realmente afectan nuestra salud mental. Las personas que describen su hogar como desordenado o sin terminar tienen niveles más altos de cortisol y estados de ánimo más depresivos. Pero no son sólo nuestros hogares desordenados los que afectan nuestros niveles de energía, creatividad y productividad.
También limpié mis procesos de pensamiento. Dejé de darle importancia a pensamientos que no me servían. Al utilizar la atención plena, literalmente ordené mi mente, dejándome libre para seguir siendo creativo y productivo. Desde entonces, también estoy más feliz y en paz.
VIDA LIBRE DE DESORDEN
Pero al igual que mantener el orden en casa, mantener la mente ordenada no es algo que se haga una vez. Vivir sin desorden es una elección de estilo de vida. Y es una elección que podemos hacer en cada área de nuestra vida. El desorden, ya sea digital, mental, físico o social, absorbe nuestra energía y creatividad. Por el contrario, una vida ordenada nos libera para disfrutar de la vida con energía, creatividad y productividad ilimitadas.
CONSEJOS PARA ORDENAR
Realice auditorías periódicas en cada área de su vida. No sólo de tus posesiones sino también de tu calendario y tus finanzas. Deshazte de las cosas que no te sirven. Vende tus cosas en una venta de garaje, cancela tu suscripción a listas de correo y comparte tiempo solo con personas que valoras.
Si sigue estos sencillos consejos no sólo creará un espacio valioso en su hogar, sino que también descubrirá que tiene espacio en su vida. Y eso significa que estará menos estresado, más creativo, más productivo y más en paz consigo mismo.
ORDENAR CON LA REGLA 20/80
La regla 20/80 dice que utilizamos el 20% de nuestras cosas el 80% del tiempo. Es un concepto interesante sobre el que reflexionar y útil cuando empiezas a ordenar. El 20% de las cosas deben tener un almacenamiento de fácil acceso para que puedas acceder a él a diario.
El otro 80% de tus cosas puede que se utilicen o no. Atraviésalo. Ya conoces el dicho: si no te genera alegría, es hora de dejarlo ir. Este método es popular porque funciona. Pero hay veces que no es así.
Tengo cosas en mi casa que no me provocan alegría, pero sí me hacen la vida más fácil. Lo que decidas conservar, lo importante es que tenga un hogar y sea de fácil acceso cuando lo necesites. Cuando las cosas tienen un hogar, puedes mantener las superficies planas despejadas y tu espacio vital sereno y agradable. Y tendrás espacio para vivir, crear y producir.
ORDENA TU CASA - HABITACIÓN POR HABITACIÓN
Hazte una lista de cosas ordenadas por habitación e incluso por armario o cajones. Comience poco a poco y aborde cada uno en espacios de 30 minutos. Trabajar sistemáticamente, una habitación a la vez, es manejable, sostenible y un estilo de vida.
Limpia los gabinetes y cajones de tu cocina. Sea creativo y encuentre nuevas recetas para utilizar condimentos viejos. No deseche todos los artículos caducados. Puedes comer algunos mucho más allá de su fecha de caducidad. ¡Simplemente vaya a Eat By Date para ver si todavía es comestible o use su nariz!
Limpia el mueble de tu baño y deshazte de los medicamentos viejos y vencidos, usa los frascos de pociones y lociones casi terminados y regala los artículos de tocador que probaste y no te gustaron o que incluso compraste para Navidad. ¡Podrías alegrarle el día a otra persona!
Si tienes un vestidor, tu dormitorio probablemente esté bastante ordenado, pero existe la tentación de conservar todas las prendas que compraste. Utilice la regla 20/80 para auditar su ropa. Si tienes cosas que nunca has usado pero todavía tienen la etiqueta de compra, colócalas en Vinted y alegra la vida de otra persona.
Cualquier otra cosa en la pila del 80%, colóquela en una caja y guárdela en un espacio de almacenamiento apartado. Después de seis meses, anota todos los elementos que puedas recordar. Encuentre un nuevo hogar para todo lo que no apareció en la lista. Como guía, solo necesitas alrededor de 85 prendas si vives en un lugar de cuatro estaciones.
Organice su cuarto de lavado con soluciones de almacenamiento inteligentes. Usar el cuarto de lavado como cuarto de basura es tentador, pero si adquieres el hábito de ordenar regularmente, descubrirás que esto no sucede.
Programe 30 minutos cada mes para revisar el papeleo. Si tienes un espacio de trabajo u oficina en casa, estos pueden estar abarrotados de todo, desde revistas viejas hasta documentos importantes y contratos esenciales. Recicle papeles viejos y establezca un sistema de archivo eficaz.
ORDENA TU CALENDARIO
Hacer una auditoría del calendario puede ser una verdadera ventaja si tienes una vida social agitada. Tendemos a llenar nuestros calendarios, añadiendo más estrés a nuestras vidas y dejando poco tiempo para la creatividad. En lugar de eso, reflexiona honestamente sobre tus compromisos sociales. ¿Cuáles te nutren y te hacen sentir realizado y cuáles simplemente no te sirven?
ORDENA TU VIDA DIGITAL
Audita también tu vida digital para que puedas concentrarte en lo que es importante. Por ejemplo, ¿cuánto de tu correo abres? Ahora que todo el mundo ofrece talleres y libros electrónicos gratuitos, es fácil encontrar su bandeja de entrada llena. Pero, ¿qué correos electrónicos abres realmente? ¿Cuáles te llenan o te resultan útiles? Cancele su suscripción a listas de correo que nunca llega a leer o cambie sus preferencias para recibir menos correo. Elimina aplicaciones de tus dispositivos que nunca usas. Deja de pagar por suscripciones que no utilizas y ahorra dinero.
ORDENA TU MENTE
Ordenar cualquier parte de tu vida, ya sea tu casa, tu calendario o tu teléfono, liberará tu mente. Pero la mejor manera de ordenar tu mente es aprender a ser consciente. Es la limpieza más importante que jamás haya realizado. Cuando tenemos la mente clara, tenemos menos estrés, más energía y somos más creativos y productivos.
LIBERA TU ENERGÍA Y CREATIVIDAD CON UN ESTILO DE VIDA ORDENADO
Descubra el poder transformador de la ordenación holística y cómo puede infundir en su vida energía ilimitada, liberar potencial creativo, reducir el estrés y mejorar su productividad. Comience hoy, comience poco a poco y conviértalo en una elección de estilo de vida.
Escrito por Kirsti Formoso - Redactora de bienestar de Koraru
Kirsti Formoso es escritora e investigadora sobre bienestar. Le apasiona la salud y el bienestar integral. Tiene más de 30 años de conocimiento experiencial en desarrollo personal y espiritual, y una Maestría en Ciencias en Conciencia, Espiritualidad y Psicología Transpersonal. También es revisora de dos revistas científicas especializadas en Psicología Transpersonal. Cuando no está escribiendo, se la puede encontrar trabajando en su huerto, caminando por las montañas y respirando todas las maravillas que la naturaleza tiene para ofrecer.
