Se avete risposto sì a più di una di queste domande, è probabile che abbiate un consumo eccessivo di moda e che ne sentiate gli effetti psicologici negativi.
In un mondo di fast fashion, influencer sui social media e marketing costante, è difficile resistere alle ultime tendenze o microtendenze della moda. Inoltre, acquistare l'ultimo capo di moda che abbiamo visto su un haul di Tiktok non è mai stato così facile.
Il sovraconsumo è l'uso o l'acquisto eccessivo di risorse. In altre parole, acquistare o utilizzare più di quanto sia necessario. Come ad esempio possedere dieci cappotti o cinquanta paia di scarpe, da sostituire solo dopo un anno o due. Nonostante l'impatto sull'ambiente, il consumo eccessivo è ancora in aumento.
Con l'arrivo dei marchi di fast fashion negli anni '90, le nostre abitudini di acquisto sono cambiate radicalmente. I vestiti sono diventati così economici che lo shopping si è trasformato da qualcosa che si fa per sostituire i vecchi pantaloni logori o per acquistare un cappotto favoloso da conservare per gli anni a venire, in un passatempo o un hobby regolare. Invece di rattoppare un maglione logoro, oggi buttiamo via i vestiti a buon mercato con la stessa velocità con cui li compriamo.
CONSUMO ECCESSIVO DI FAST FASHION
Negli anni '90, negli Stati Uniti, le persone acquistavano in media 40 capi di abbigliamento all'anno; questa cifra è salita a 70 negli anni 2000. Per mettere questo dato in prospettiva, l'Hot or Cool Institute suggerisce che nei Paesi ad alto reddito e con quattro stagioni, 85 capi nel guardaroba sono sufficienti per una persona media.
Ma in un mondo di fast fashion e pubblicità eccessiva, il consumo eccessivo di abbigliamento è destinato a crescere. E purtroppo continuerà a causare la distruzione del nostro ecosistema se non facciamo scelte più sostenibili. Ciò significa scegliere marchi slow fashion e articoli di moda che durano nel tempo, sia nello stile che nell'usura. Significa scegliere marchi sostenibili come Koraru, che si preoccupano dell'ambiente e cercano attivamente tessuti che non solo dureranno molte estati, ma che sono realizzati con fibre riciclate e provenienti da fornitori che valorizzano la loro forza lavoro.
COME IL CONSUMO ECCESSIVO INFLUISCE SULLA SALUTE MENTALE
La moda veloce e il consumo eccessivo non hanno solo un impatto negativo sul nostro ecosistema, ma anche sulla nostra salute mentale.
Si potrebbe pensare che con un guardaroba pieno di scelta, saremmo più felici che mai, ma sembra che sia vero il contrario. Infatti, mentre il nostro guardaroba cresce, il nostro benessere si riduce e i problemi di salute mentale sono più evidenti che mai.
Certo, il mondo è cambiato in molti modi negli ultimi vent'anni, quindi non possiamo dare tutta la colpa alle dimensioni del nostro guardaroba. Tuttavia, la ricerca rivela alcuni chiari legami tra la riduzione dei livelli di benessere e il materialismo, lo shopping eccessivo e il consumo eccessivo.
Il professore di psicologia e ricercatore Tim Kasser suggerisce che dare priorità a valori e obiettivi materialistici ha un effetto negativo sul nostro benessere fisico e mentale. Questo perché un orientamento materialista è in diretto conflitto con il nostro io più profondo, con l'io creativo e compassionevole, con l'io trascendente, con la connessione con gli altri e con la crescita personale e spirituale.
Come si può immaginare, tutto questo si traduce in bassi livelli di benessere e salute mentale negativa. Ma sappiamo anche che il materialismo è legato alla propensione per la moda, l'abbigliamento e lo shopping eccessivo.
Inoltre, una ricerca condotta nel 2017 da Greenpeace ha rivelato che il consumo eccessivo induce le persone a comportarsi in modi associati alla dipendenza, come mentire sugli acquisti, nascondere gli acquisti, provare sensi di colpa e vergogna e temere il giudizio degli altri.
Questo non significa che non si debbano possedere bei capi che ci fanno sentire bene e che esprimono la nostra personalità e creatività. Ma si dovrebbe acquistare con intenzione, tenendo conto della qualità piuttosto che della quantità.
PERCHÉ CONSUMIAMO TROPPO?
Il problema è che la nostra motivazione per lo shopping è cambiata. Oggi facciamo spesso acquisti per sentirci meglio. Dallo shopping per aumentare la fiducia in noi stessi e ottenere maggiori riconoscimenti o status, all'alleviare lo stress e le emozioni negative.
Ma l'eccesso di shopping spesso porta a spendere troppo e a indebitarsi, causando ulteriore stress e ansia. Inoltre, i ricercatori di Greenpeace hanno scoperto che quando gli acquirenti eccessivi non fanno shopping tendono a sentirsi annoiati, svuotati, persi, inquieti e insoddisfatti.
Per superare queste sensazioni, gli acquirenti eccessivi continuano a fare shopping. Purtroppo si tratta di un circolo vizioso che può creare dipendenza. Anche se lo shopping ci regala un rapido piacere e sollievo, a lungo andare questo ciclo di consumo eccessivo è dannoso per il nostro benessere e influisce negativamente sulla nostra salute mentale.
COME ESSERE FELICI CON MENO VESTITI
IDENTIFICARE LE CAUSE SCATENANTI DELLO SHOPPING
Come possiamo interrompere questo ciclo negativo ed essere felici con meno vestiti? Un modo è quello di essere più consapevoli delle nostre abitudini di shopping, riflettendo su quando e perché facciamo acquisti. Forse vi capita di fare acquisti quando vi sentite soli o quando siete stressati. Identificare i motivi che ci spingono a fare acquisti può aiutarci a trovare nuovi modi per affrontarli, come andare a prendere un caffè con un'amica quando ci sentiamo soli o andare in palestra quando siamo stressati.
CHIEDETEVI: NE HO DAVVERO BISOGNO?
Anche essere consapevoli mentre si fa shopping aiuta. Porsi domande come: mi piace davvero? O ne ho bisogno? Oppure, ho già abbastanza magliette tra cui scegliere nel mio armadio? Se non sono sicura al 100% di un acquisto, esco dal negozio senza, ma se qualche giorno dopo ci penso ancora, torno a prenderlo. In questo modo, so che lo volevo davvero e mi proteggo dagli acquisti impulsivi.
Il fast fashion ha spesso un aspetto dozzinale e la sua qualità si degrada rapidamente con pochi capi e lavaggi, lasciando un senso di insoddisfazione e di vuoto. Scambiare il rapporto con i marchi del fast fashion con marchi sostenibili e slow fashion e investire in capi classici e di alta qualità che durano per anni significa iniziare ad apprezzare e valorizzare i propri abiti e sentirsi sempre bene indossandoli. La cura di ciò che si ha è anche associata a livelli di benessere più elevati.
SOSTITUIRE LE ABITUDINI DI ACQUISTO IMPULSIVO CON QUELLE SIGNIFICATIVE
Infine, riorientare la nostra attenzione dal materialismo ad attività più significative che attingono al nostro io spirituale e trascendente porterà a una maggiore gioia e, di conseguenza, a essere più felici con meno vestiti. Qualsiasi hobby o attività che dia la priorità alla connessione con la natura, con gli altri e con il proprio io più profondo porta un significato più profondo alla nostra vita. E quando abbiamo più significato, facciamo meno acquisti e apprezziamo i vestiti che abbiamo già.
Questi semplici passi possono ridurre le emozioni negative associate al consumo eccessivo e aumentare le emozioni positive associate al nostro io trascendente, come l'autostima, la fiducia e la gioia.
ESSERE GENTILI CON L'AMBIENTE - ESSERE GENTILI CON SE STESSI
Sappiamo tutti che il consumo eccessivo è dannoso per l'ambiente e non è un modello sostenibile. Tuttavia, poche persone comprendono veramente l'impatto negativo che il consumo eccessivo ha sulla nostra salute mentale. Siate gentili con l'ambiente, siate gentili con voi stessi. È ora di iniziare a pensare al nostro benessere come a un riflesso del benessere del nostro ecosistema e di sostituire la nostra dipendenza da fast fashion con marchi lenti e sostenibili.
