Nel mondo frenetico di oggi, il disordine può insinuarsi in tutte le aree della nostra vita, prosciugando le nostre energie, soffocando la nostra creatività e ostacolando la nostra produttività. Ma quando adottiamo un approccio olistico al decluttering e andiamo oltre il semplice riordino, possiamo sbloccare un mondo di benefici e recuperare il nostro potere di creare, produrre e vivere la vita al meglio.
Quando pensiamo al decluttering, pensiamo alle pile di scartoffie sulla scrivania o all'armadio che scoppia, ma tutta la nostra vita è ingombra di cose che non ci servono.
L'ECCESSO NON È SEMPRE IL MEGLIO
La nostra vita è piena in ogni senso. Viviamo in un periodo di eccessi senza precedenti. Dai vestiti in eccesso al cibo in eccesso, siamo stati portati a credere che più è meglio. Ma non è vero. Più abbiamo di tutto, dalle scelte ai beni, più la vita è complicata.
Ecco perché le persone si rivolgono al minimalismo. Vogliono semplificare la loro vita, e per una buona ragione. Più cose abbiamo, più tempo ed energia dobbiamo dedicare ad esse. Le cose ci appesantiscono e ci privano di energia, creatività, produttività e serenità.
CASA LIBERA DAL DISORDINE
Non sono un'organizzatrice professionista, ma sono una Vergine e i Vergine sono perfezionisti. Amiamo l'ordine e l'organizzazione. Quindi se c'è disordine in casa mia, mi fa impazzire. Non riesco a pensare. Non riesco a lavorare. E mi sento completamente svuotato e scombussolato.
Per me fare ordine in casa e rendere esteticamente gradevoli i miei spazi abitativi è una priorità. Vivere in una casa libera dal disordine mi dà lo spazio e la libertà di creare, pensare ed essere. Riduce lo stress e migliora la salute mentale. Semplicemente, rende la mia vita più facile. Inoltre, posso trovare rapidamente ciò che mi serve, liberando il mio tempo per fare le cose importanti.
MENTE LIBERA DAL DISORDINE
Alcuni studi hanno dimostrato che la nostra casa influisce davvero sulla nostra salute mentale. Le persone che descrivono la propria casa come disordinata o incompiuta hanno livelli di cortisolo più elevati e un umore più depresso. Ma non sono solo le nostre case disordinate a influenzare i nostri livelli di energia, creatività e produttività.
Ho fatto le pulizie di primavera anche nei miei processi mentali. Ho smesso di dare spazio ai pensieri che non mi servivano. Utilizzando la mindfulness, ho letteralmente svuotato la mia mente, lasciandomi libera di essere creativa e produttiva. Da allora, sono anche più felice e in pace.
VIVERE SENZA DISORDINE
Ma proprio come tenere sotto controllo il disordine in casa, tenere in ordine la mente non è qualcosa che si fa una volta sola. Vivere senza disordine è una scelta di vita. Ed è una scelta che possiamo fare in ogni ambito della nostra vita. Il disordine, sia esso digitale, mentale, fisico o sociale, succhia via la nostra energia e la nostra creatività. Al contrario, una vita senza disordine ci libera per goderci la vita con energia, creatività e produttività senza limiti.
CONSIGLI PER IL DECLUTTERING
Effettuate controlli regolari in ogni area della vostra vita. Non solo dei vostri beni, ma anche della vostra agenda e delle vostre finanze. Sbarazzatevi delle cose che non vi servono. Vendete le vostre cose a un mercatino dell'usato, cancellatevi dalle mailing list e condividete il vostro tempo solo con le persone che apprezzate.
Seguendo questi semplici consigli non solo creerete spazio prezioso nella vostra casa, ma scoprirete anche di avere spazio nella vostra vita. E questo significa che sarete meno stressati, più creativi, più produttivi e più in pace con voi stessi.
DECLUTTERING CON LA REGOLA DEL 20/80
La regola del 20/80 dice che usiamo il 20% delle nostre cose per l'80% del tempo. È un concetto interessante su cui riflettere e utile quando si inizia a fare decluttering. Il 20% delle cose deve essere riposto in un luogo facilmente accessibile, in modo da potervi accedere quotidianamente.
Il restante 80% delle cose può essere utilizzato o meno. Esaminatela. Conoscete il detto: se non suscita gioia, è ora di lasciar perdere. Questo metodo è popolare perché funziona. Ma a volte non funziona.
In casa mia ci sono cose che non danno gioia, ma mi rendono la vita più facile. Qualsiasi cosa decidiate di tenere, l'importante è che abbia una casa e sia facilmente accessibile quando ne avete bisogno. Quando le cose hanno una casa, potete tenere libere le superfici piane e rendere il vostro spazio vitale sereno e piacevole. E avrete spazio per vivere, creare e produrre.
RIORDINARE LA CASA - STANZA PER STANZA
Preparate una lista di controllo del decluttering per ogni stanza e persino per ogni armadio o cassetto. Iniziate con poco e affrontate ognuna di esse in intervalli di 30 minuti. Lavorare sistematicamente, una stanza alla volta, è gestibile, sostenibile e uno stile di vita.
Pulite gli armadi e i cassetti della cucina. Siate creativi e trovate nuove ricette per utilizzare i vecchi condimenti. Non buttate via tutti i prodotti scaduti. Alcuni possono essere consumati ben oltre la data di scadenza. Basta andare su Eat By Date per vedere se sono ancora commestibili, oppure usare il naso!
Pulite l'armadietto del bagno e sbarazzatevi di vecchi farmaci scaduti, consumate i flaconi quasi finiti di pozioni e lozioni e regalate gli articoli da toilette che avete provato e non vi sono piaciuti o che avete ricevuto per Natale. Potreste far passare la giornata a qualcun altro!
Se avete una cabina armadio, probabilmente la vostra camera da letto è abbastanza ordinata, ma c'è la tentazione di tenere ogni capo di abbigliamento che avete comprato. Usate la regola del 20/80 per controllare i vostri vestiti. Se ci sono cose che non avete mai indossato ma che hanno ancora il cartellino dell'acquisto, mettetele su Vinted e portate gioia nella vita di qualcun altro.
Tutti gli altri capi che rientrano nella pila dell'80%, metteteli in una scatola e riponeteli in un ripostiglio fuori mano. Dopo sei mesi, scrivete tutti gli oggetti che riuscite a ricordare. Trovate una nuova casa per tutto ciò che non è stato inserito nell'elenco. A titolo indicativo, se vivete in una zona con quattro stagioni, avete bisogno solo di circa 85 capi di abbigliamento.
Organizzate la lavanderia con soluzioni intelligenti. La tentazione di usare la lavanderia come una discarica è forte, ma se prendete l'abitudine di fare regolarmente decluttering, scoprirete che questo non accade.
Programmate 30 minuti al mese per esaminare le scartoffie. Se avete uno spazio di lavoro o un ufficio a casa, questi possono essere ingombri di tutto, da vecchie riviste a documenti importanti e contratti essenziali. Riciclate i vecchi documenti e create un sistema di archiviazione efficace.
RIORDINARE IL CALENDARIO
Se avete una vita sociale frenetica, fare una revisione del calendario può essere un vero vantaggio. Tendiamo a riempire i nostri calendari, aggiungendo ulteriore stress alle nostre vite e lasciando poco tempo alla creatività. Invece, riflettete onestamente sui vostri impegni sociali. Quali vi nutrono e vi fanno sentire appagati e quali invece non vi servono?
RIORDINARE LA VOSTRA VITA DIGITALE
Controllate anche la vostra vita digitale per concentrarvi su ciò che è importante. Per esempio, quanta posta aprite? Con tutti quelli che offrono workshop ed ebook gratuiti in questi giorni, è facile che la vostra casella di posta sia piena. Ma quali e-mail aprite davvero? Quali vi soddisfano o vi sono utili? Cancellatevi dalle mailing list che non leggete mai o modificate le vostre preferenze per ricevere meno posta. Rimuovete dai vostri dispositivi le app che non usate mai. Smettete di pagare gli abbonamenti che non utilizzate e risparmiate denaro.
RIORDINARE LA MENTE
Se si riordina qualsiasi aspetto della vita, che si tratti della casa, dell'agenda o del telefono, si libera la mente. Ma il modo migliore per riordinare la mente è imparare la mindfulness. È il decluttering più importante che possiate mai fare. Quando abbiamo la mente sgombra, abbiamo meno stress, più energia e siamo più creativi e produttivi.
LIBERATE LA VOSTRA ENERGIA E CREATIVITÀ CON UNO STILE DI VITA ALL'INSEGNA DEL DECLUTTERING
Scoprite il potere trasformativo del decluttering olistico e come può infondere nella vostra vita un'energia sconfinata, liberare il potenziale creativo, ridurre lo stress e aumentare la vostra produttività. Iniziate oggi, iniziate in piccolo e fatene una scelta di vita.
Scritto da Kirsti Formoso - scrittrice di benessere per Koraru
Kirsti Formoso è una scrittrice e ricercatrice di benessere. È appassionata di salute e benessere olistico. Ha oltre 30 anni di esperienza nello sviluppo personale e spirituale e un master in coscienza, spiritualità e psicologia transpersonale. È anche revisore paritario per due riviste scientifiche specializzate in psicologia transpersonale. Quando non scrive, può essere trovata a lavorare nel suo orto, a fare escursioni in montagna e a respirare tutte le meraviglie che la natura ha da offrire.
