過剰な世界において、ミニマリズムは私たちが繁栄するためのスペースを生み出します。もっとスペース、より多くの時間、より多くのエネルギーを必要としているなら、ミニマリズムが答えになるかもしれません。生活に対するミニマリストのアプローチは、シンプルさの中に響き、私たちに呼吸し、リラックスし、ありのままでいられる空間を与えてくれます。気分が良くなる時期が来ました。ミニマリズムに簡単に移行するための簡単な手順をいくつか厳選しました。
ミニマリストの暮らし
私たちは皆、何もないミニマリストのアパートを見たことがあるでしょうが、正直なところ、それらは常に冷たく魅力的ではありません。さらに、飼い主の精神状態がどのような状態にあるのかも気になって仕方がありません。私たちの環境やそこにいる人々は鏡のようなもので、私たち、私たちの性格、価値観、興味を反映しています。
散らかった家に住むのは健康にとって良くありませんが、同様に、自分自身を反映するものが身の回りに必要です。実用的なアイテムは重要であり、効率的に生活し、達成する必要があるものを達成するのに役立ちます。私たちの家にある他のアイテムにも、感傷的な価値があり、温かい気持ちや楽しい思い出を呼び起こすものがあるかもしれません。また、別の意味で感動的で意味のあるものもあります。
ミニマリストとは、すべてを捨てて、何もない殺風景な部屋で暮らすことではありません。したがって、物、衣服、物質的な所有物という観点からミニマリストのライフスタイルについて考えるよりも、私たちの生き方という観点からミニマリストについて考える方が有益です。
ミニマリストの考え方
ミニマリスト運動は、 スローリビング運動と多くのアイデアを共有しています。これらの運動は、私たちの生活と価値観を再評価することを目的としています。彼らは私たちに、人生において重要なことを熟考し、より意図的な人生を送るよう求めています。生活の中から私たちに栄養を与えないものを取り除くこと。そして、人生の中で喜び、意味、感謝、畏敬の念をもたらすものに焦点を当ててください。彼らは私たちに、「多ければ多いほど良い」という考えから、「価値があるほど良い」へと考え方を変えるよう求めています。
ミニマリストの旅
物が余っているので、ミニマリストになることを旅のように考えることが重要です。自分の所有物をすべて捨てて、ミニマリストの製品を買いに行くということではありません。それはライフスタイルです。それは、自分が大切にしているものに基づいて、継続的な意思決定と思慮深い行動を伴う生き方です。
ミニマリストになることは時間の経過とともに起こるものであり、私たちの考え方、選択、行動を徐々に再評価し、変化させることです。
ミニマリストのライフスタイルを始めるための 5 つのヒント
そこで、ミニマリストの旅をサポートするために、持続可能なスタートを切るための 5 つのミニマリスト ステップを作成しました。
1. ミニマリストを始める理由を明確にする
人生に永続的な変化をもたらしたいのであれば、説得力のある理由が必要です。心が本気になっていない限り、習慣や行動を変えることはできません。ミニマリストのライフスタイルを送りたい理由をいくつか時間をかけて考えると、将来的に集中力を維持し、モチベーションを維持するのに役立ちます。次のような質問を自分自身に問いかけてください。
- 私が今、ミニマリストの生活を望んでいるのはなぜですか?
- それはどれほど悪いことですか？
- 私がミニマリズムのどこに惹かれるのでしょうか？
- ミニマリストになっていなかったら、どんな生活になっていたでしょうか？
- もし私がミニマリストになったら、どんな生活になるでしょうか？
2. 自分らしいミニマリストライフ
ミニマリズムは人によって意味が異なります。あなたにとって、ミニマリストとは、最小限の予算とより健全な銀行口座を持つことを意味するかもしれません。他の人にとっては、物を減らして、物理的なスペースに散らかりを減らし、より多くのスペースを確保することのほうが重要かもしれません。それでも、他の人にとっては、ストレスが減り、日常生活でより自由な時間が増えることの方が重要かもしれません。
私たちのミニマリストの旅は、私たちの価値観にインスピレーションを得たものになります。すでにステップ1を完了している場合は、自分の価値観が何であり、なぜミニマリズムを採用しているのかがわかるでしょう。したがって、今こそ、自分の価値観に基づいたミニマリストのルールを作成する時期です。
すぐに始められるよう、いくつかのアイデアをまとめました。
- 物を買う量を減らして、より高品質のものを買ってお金を節約しましょう
- シンプルに暮らし始める
- 家全体を片づける
- 使わなくなったものを譲ったり売ったりする
- カプセルワードローブを厳選する
- 食料品を買うときは買い物リストを守る
- デジタル時間を最小限に抑え、家族の時間を最大限に活用
これらのルールはあなたのためのルールではありません。これらは、自分にとって意味のある独自のルールを作成するためのインスピレーションとなります。
3. 生活を整理整頓する
断捨離はミニマリズムの基礎です。生活を整理整頓すると、健康、生産性、創造性に大きな影響を与える可能性があります。しかし、どこから始めればよいのかを知るのは難しいかもしれません。心配しないでください。私たちがしっかりサポートします。 Koraru の片づけのヒントに従って、始めましょう。
4. 実践的なミニマリスト生活のヒント
ミニマリストになるには努力が必要です。私たちは生き方を変えなければなりません。しかし、私たちの生き方は習慣的なものです。したがって、固定観念にとらわれずに考える必要があります。幸運なことに、ミニマリストの家やミニマリストの生活のためのミニマリストのアイデアに関して言えば、インターネットは決して最小限ではありません。
いろいろ見て回って、日常生活に役立つアイデアを見つけてください。簡単に実装できるヒントを 1 つまたは 2 つ選択して、行動を起こしてください。新しいミニマリストのアイデアを実践し、それが自分の生活にどのように作用するかを知り、それをマスターしましょう。それができたら、次のミニマリスト生活のヒントに進みましょう。
5. 小さなことから始めて、ミニマリストの旅を一歩ずつ進めましょう
時々、私たちは頭の中でアイデアを思いついたとき、それについて最低限のことしか考えていないことがあります。 1月は毎日ジムに通っていたのに、3月になるとジムのことは遠い記憶になってしまうのと同じです。私たちの熱意は退屈させたり、疲れさせたりする傾向があります。したがって、ミニマリズムをゆっくりと始めて、加えた変化が持続可能なものになるようにしてください。
ミニマリストになるための計画を立てて、持ち物を減らして空いたスペースを必死に探すのではなく、簡単に一歩ずつ進めていきましょう。孤立感を感じ、後悔でいっぱいになるかもしれません。最初に小さな変更を加えます。そして、積み上げて、賢明かつ持続可能な方法でミニマリズムを実行します。
購入量を減らす、デジタル時間を減らす、買い物リストを守るなど、いくつかの基本的なルールから始めることもできます。それで大丈夫です。ルールの導入は人生を大きく変える可能性があります。物を一つも捨てずにミニマリズムを始めることができます。
これらのヒントが、所有しているものをすべて捨てて、半年後に慌てて買い足すことのない、よりミニマリストな生活を築くのに役立つことを願っています。ミニマリストになることは、慎重に考え抜かれたゆっくりとしたプロセスであり、持続可能であり、将来にわたって自分の生活と幸福を改善するものでなければなりません。
UnsplashのJocelyn Moralesによる写真
Kirsti Formoso – Koraru のウェルネス ライターによる執筆。 Kirsti Formoso はウェルネスライター兼研究者です。彼女は総合的な健康と福祉に情熱を注いでいます。彼女は個人的およびスピリチュアルな発達に関する 30 年以上の経験的知識を持ち、意識、スピリチュアリティ、トランスパーソナル心理学の修士号を取得しています。彼女は、トランスパーソナル心理学を専門とする 2 つの科学雑誌の査読者でもあります。執筆以外の時間には、野菜畑で作業したり、山でハイキングをしたり、自然が提供するすべての驚異を呼吸したりしています。
UnsplashのBilal Mansuriによるヘッダー画像
