标题图片由 Max van den Oetelaar 提供
最近媒体头条将极端天气归咎于气候变化的现象令人难以忽视。 新的流行词是气候危机，而且很畅销。 因此，我们不断收到我们面临迫在眉睫的威胁的消息。
耸人听闻的头条新闻引发恐慌和恐惧，新闻媒体和社交媒体让许多人陷入了气候焦虑之中。 但我们现在需要的是逻辑、聪明的思维和对气候的乐观态度。
我们的动态世界
气候变化是指地球气候系统的温度变化。 地球不是一个稳定的物体，而是一个动态的生命体，几千年来，地球的气候经历了多次升温和降温的循环。
目前，我们正处于预热的自然循环中。 问题在于，平均气温的上升速度略快于科学家的预期，而这种过度的上升是由于人类活动造成的。
我们对石油、煤炭和天然气等化石燃料的依赖使世界取得了巨大的发展，并使更多的人摆脱了贫困。
然而，与此同时，燃烧化石燃料释放的二氧化碳等温室气体排放给地球母亲带来了沉重的负担。
最终，我们需要用更环保的选择来取代对化石燃料的依赖，同时仍然使人们摆脱贫困。
问题是，如果我们要减少温室气体排放，我们需要创新技术和科学工程进步来取代我们对化石燃料的需求。
气候变化是一个微妙而复杂的话题，而且风险很高。 在我们的决策中，我们必须平衡今天人们的生存与未来几十年子孙后代的生存。 这是一个复杂的对话，不太适合成为媒体头条新闻，因为复杂性不好卖。 大头条新闻确实如此。
耸人听闻的头条新闻影响我们的心理健康
可悲的是，如今，激烈的媒体竞争需要引人注目的头条新闻和令人震惊的悲观故事。 这些故事往往具有误导性，并且不能准确描述情况。 它们还以牺牲围绕科学、研究、创新和行动的深入、细致和复杂的对话为代价。
所以我们最终得到的是气候危机的叙述。 这种误导性的叙述让我们相信灾难即将来临，并使人类成为致癌的有毒寄生虫。 这是一个片面的故事，会引起恐慌、恐惧、内疚和焦虑。
气候焦虑
气候焦虑是对全球变暖信息的情绪反应。 这种高度的焦虑状态，也称为生态焦虑，与压力、悲伤、内疚、羞耻、无力、厄运和绝望的感觉有关。
毫不奇怪，气候焦虑对那些已经看到气候变化影响的人影响尤为严重，例如太平洋低洼岛屿和菲律宾的居民。
但最近的一项研究显示，69% 的受访美国人表示，他们至少“有些担心”全球变暖。
然而，年轻一代正遭受气候焦虑。 在社交媒体上关注气候相关内容的人中，77% 的人表示在媒体曝光后感到气候焦虑。
我们应该担心气候变化吗？
虽然气候变化是我们需要认真对待的事情，但统计学家、《误报：气候变化恐慌如何让我们损失数万亿美元、伤害穷人和未能修复地球》一书的作者比约恩·隆伯格（Bjørn Lomborg）持乐观态度。
事实上，他建议，如果气候变化朝相反的方向发展，我们应该更加担心！ 隆伯格说，我们无法在地球变冷的情况下生存，但我们可以应对地球变暖的情况。
隆伯格是一位长期的环保主义者，被誉为可以拯救地球的五十人之一，主张以独创性、乐观和冷静的头脑应对气候变化。 他指出，人类是问题解决者，并指出我们开垦土地的工程能力只是拯救城市免受海平面上升影响的一种解决方案。
尽管气候变化令人担忧，我们确实需要采取行动和适应，但饥荒和水污染等其他全球问题仍然对数百万人的生命构成迫在眉睫的危险。
为什么气候焦虑是有害的
我们知道，长期焦虑加剧会对我们的心理健康产生不利影响。 焦虑是对感知到的威胁的自然反应，它会导致我们陷入战斗、逃跑或僵住。 但我们的身体只能在短时间内处于这种状态。 永远生活在这种状态下会对我们的身体和心理健康造成损害。
更重要的是，当我们处于这种状态时，我们会做出非理性的决定，因为我们失去了批判性思考和寻找创造性解决方案的能力。
《气候焦虑实地指南》一书的作者莎拉·雅凯特·雷 (Sarah Jacquette Ray) 担心年轻人对气候变化如此焦虑，以至于愿意放弃民主和人权来应对全球变暖。 这是气候焦虑导致我们做出非理性决定的典型例子。
以更加脚踏实地、更加强大的心态应对气候变化
如果我们仅仅为了缓解气候焦虑而过度热衷于应对气候变化，我们就有可能做出错误的决定。 我们必须改变思维方式，以更加平衡和逻辑的角度看待气候问题。
气候乐观
气候乐观就是这样。 气候乐观主义要求我们带着好奇、兴奋、意识、希望和勇气重新审视正在发生的事情。 它要求我们不要将人类视为地球上的癌症祸害，而是将人类视为富有创造力的创新者。
这也不否认气候变化。 重要的是要保持理性和清醒，这样我们才能正面、批判性和创造性地应对这些挑战。
气候乐观主义意味着相信人性。 并承认人类的核心是创造力，有能力通过创新的解决方案应对每一项挑战。
那么我们如何从气候焦虑转向气候乐观呢？
首先，我们需要做出选择。 我们必须想要从焦虑的心态转变为积极、希望和勇气的心态。 我们必须努力做到这一点。 当我们因恐惧和焦虑而瘫痪时，这可能会很困难。
新闻和媒体在引发焦虑感方面发挥着重要作用。 我们需要用真实的数据和科学来取代耸人听闻的媒体报道，因为这两者根本不相符。 是的，气候变化是真实存在的，并且会产生负面影响，但造成破坏的可能性极小，而且人类福利预计会增加。 本文将帮助您缓解焦虑并增强乐观情绪，帮助您开始。
沉浸在强调创新技术进步的内容中，比如科拉鲁使用的令人惊叹的可持续面料，有助于我们保持乐观。 《气候乐观主义者》是一份月刊，定期为您带来乐观情绪，让您了解创新、进展和气候行动的最新动态。
《气候乐观主义者手册》的作者安妮·特蕾莎·根纳里 (Anne Therese Gennari) 为我们提供了从气候焦虑转向气候乐观的四大支柱； 选择变革、应对意识、创造乐观情绪并成为领导者。 她美丽的方法鼓励我们治愈自己，这样我们就可以治愈世界。 她鼓励情绪恢复力、改变、行动、领导力和乐观。
选择气候乐观主义并成为解决方案的一部分
在气候焦虑的地方，我们被冻结了，无法进行批判性思考或找到应对气候变化的创造性解决方案。 但从气候乐观的角度来看，我们可以适应不断变化的环境。 我们可以做出必要的改变，创建必要的解决方案并设计必要的技术和工程进步，以带领人类渡过难关并走向未来。
作者：Kirsti Formoso - Koraru 健康作家
Kirsti Formoso 是一位健康作家和研究员。 她热衷于整体健康和福祉。 她在个人和精神发展方面拥有 30 多年的经验知识，并拥有意识、灵性和超个人心理学理学硕士学位。 她还是两本专门研究超个人心理学的科学期刊的同行评审员。 当她不写作时，她会在菜地里干活，在山里徒步旅行，呼吸大自然所提供的一切奇迹。
