すべてが速いことにうんざりしていませんか？追いつくのに苦労していますか？息を整えるために一瞬の静けさが欲しいと思っていませんか？スローライフな運動がその答えかもしれません。スローライフの原則とは、人生を最大限に活用しながら、ペースを緩めることです。
ゆっくりと人生を生きることで、私たちは自分自身や自然とより調和して生きることができます。スローライフは健康に良いだけではありません。環境にも良いです。最終的には、それが今日の持続可能な生活と、今後の世代にとって持続可能な未来への鍵となる可能性があります。
しかし、スローリビング運動は単にペースを落とすだけではありません。それは、自分自身にもっと誠実であり、このペースの速い世界において内なる聖域を作り出すことです。
スローリビングの原則
スローライフを本当に理解するには、そのルーツをたどる必要があります。 80年代から90年代にファストフード界が爆発的に盛り上がったとき、イタリアはスローフード運動で反発した。地元の良質な食材を使った伝統的な家庭料理レシピを大切にする運動。この運動は物事をゆっくりと行うことを重視していますが、 SLOW はもともと、Sustainable (持続可能)、Local (ローカル)、Organic (オーガニック)、Wholefood (ホールフード) の頭字語でした。スローリビング運動はスローフード運動の延長です。
スローライフの原則は、当初から健康と環境の持続可能性を中心に据えてきました。しかし今日、ゆっくりと生きる芸術には食べ物以外にも多くのものが含まれています。スローライフは、私たちの周りに空間を作り、有毒でペースの速い世界から身を守る日常生活へのアプローチです。大切なのは、スピードを落としてもっと楽しむことです。
スローライフとは次のようなものです。
スローライフと持続可能性
持続可能性はスローリビング運動の基礎です。スローフードのルーツとして、農薬を使用しない有機農産物を支持しています。同時に、購入者に地元の農家や生産者をサポートし、野菜、肉、乳製品などの高品質の製品に公正な価格を支払うよう奨励することで、社会の持続可能性を擁護します。供給者と購入者の間の関係を構築することで、遠い将来まで繁栄できる強力な地域コミュニティが構築されます。
今日、スロームーブメントは、廃棄物と環境への影響を削減し、天然資源を節約し、社会的公平性をサポートする、より広範な持続可能性の習慣を組み込むように進化しました。スローライフは、自動操縦による購入からマインドフルな消費への移行を教えてくれます。
スローライフとファッション
近年、ファッションの世界では、意識的な消費と持続可能性がますます重要なテーマとなっています。衣料品業界の知られざる暗い秘密が徐々に明らかになってきました。ファストファッションが現場労働者、縫製工場労働者、環境を無視していることは、人生を肯定するものでも持続可能なものでもありません。
ゆっくりとした動きは、ファストファッションや自動操縦的な購入を拒否し、代わりに、より少なくより良いものを購入し、それを今後何年も楽しむことを選択します。スローライフとは、ファストファッション業界から見られるように、意識的な消費と環境への影響を軽減する持続可能な選択がすべてです。
ゆっくりとした動きは、私たちのものがどこから来たのかを知ることについてです。倫理的で環境問題をエスカレートさせない、透明性のある供給チェーンを持つ企業から購入することを推奨している。しかし、それだけではありません。
スローライフとは、買い物をするときに賢明な決断を下すことです。洋服を買うのと同じように、実際に着て愛用してみてください。そして、購入した後は、スローライフとは、自分が持っているものに感謝し、買ってから 2 か月後に埋め立て地に捨てられないように、それを大切にすることを意味します。 (ここにいる間に、 水着を何年も着られるように、水着のお手入れ方法に関する素晴らしいヒントをいくつかご紹介します。)
Koraru では、持続可能性が常に私たちの使命の中心にあります。私たちにとって 、現場や工場の労働者が世話され、公正な賃金が支払われることが重要です。私たちにとって、 使用する生地がリサイクルされ、耐久性があることが重要です。当社にとって、廃棄物や環境汚染を削減する方法で製品が製造されることは重要です。私たちは持続可能な世界を創造し、母なる自然と調和して働くことに関心を持っています。
しかし最近、コラルでは、私たちの幸福も母なる自然の幸福と同じくらい重要であると認識するようになりました。だからこそ、私たちもスピードを落とそうとしているのです。
スローライフとウェルネス
Koraru では、それが日常生活の中でスローライフな選択をすることであると認識しています。スローライフなライフスタイルは私たちの身体的健康と精神的な幸福をサポートするため、それは私たちのセルフケアのニーズを要約した哲学です。
対照的に、私たちのペースの速いライフスタイルや、ファストニュース、ファストフード、ファストファッションなどの消費習慣は、私たちの健康に悪影響を及ぼします。
ファストフードが身体に悪いということは誰もが知っていますが、ファストフードが精神的健康にも悪いという事実を指摘する研究が増えています。そして、あなたが30 歳未満の女性の場合、ファストフードや不健康な食事は、高齢者や男性よりも精神的健康に大きな影響を与えます。私たちの直感は常に正しかったことがわかりました。新鮮な地元の有機農産物を食べることは私たちにとってより良いことです。
スローフード運動が最初に現れたとき、それは他の人々とつながり、新鮮な地元の食材の味を味わうという経験がすべてでした。日曜日の朝の新鮮なファーマーズマーケットの賑わいと、友人や家族と一緒に健康的なごちそうを作るのに勝るものはありません。それはまさに魂に良いことです。そして私たちの幸福にも良いことです。
科学者たちが私たちの健康に悪いと発見しているのは、ファストフードだけではありません。 過剰摂取が私たちの精神的健康にどのような悪影響を与えるかを説明する研究も増えています。買い物をすればするほど私たちは不幸になります。
すべての速いことは私たちの健康レベルに悪いということがますます明らかになってきています。速報ニュースやクリックベイトの見出しも私たちの幸福を台無しにしています。デジタルによる気が散る要素が非常に多いため、私たちはネガティブな情報過多に悩まされています。そして、あなたはそれを推測しました！ここにも、デジタル メディアの過剰消費が不安、ストレス、疲労、うつ病を引き起こしていることを示唆する研究があります。
今日の有害な文化的習慣が私たちの幸福を損なっていることは疑いの余地がありません。しかし、スローライフなライフスタイルは人生を肯定し、私たちの身体的健康と精神的な幸福をサポートします。スローライフとは、人生が提供するすべての驚異を味わいながら、意図を持って今この瞬間を生きることを意味します。
スローライフなライフスタイルを採用すると、幸福度が向上します。繰り返しますが、この主張を裏付ける研究が見られ始めています。幸福度のレベルは、マインドフルネスと味わうことに直接関係しています。そして、消費や目標志向の幸福は長続きしませんが、スローライフの習慣は長期にわたる生来の幸福を生み出します。
当然、スピードを緩めることでストレスも軽減されます。スローライフのライフスタイルでは、不必要な活動や要求を手放しながら、何が重要かを優先し、そこにエネルギーを集中することが求められます。これは、重要なことにより多くの時間を費やすことができることを意味します。さらに、休息、睡眠、回復のための時間が増えます。
ストレスの管理は私たちのセルフケア戦略の重要な部分ですが、スローライフの哲学を採用すると、ストレスの管理がそれほど重要ではなくなることがわかります。
結果は出ています。ペースの速い生活は健康とは真っ向から対立します。だからこそ、非常に多くの人がファストライフを段階的に廃止し、スローライフの原則に置き換えることを選択します。
ペースの速い世界からゆっくりとした生活への進化は、私たちと私たちの環境に利益をもたらし、将来の世代の繁栄を保証します。
スローリビングの哲学
スローライフの芸術は、人生を肯定する哲学に根ざしています。それは私たちの価値観、優先順位、信念を変えることを意味します。成功とは何か、幸福とは何か、そして自分にとって何が重要なのかについて、自分の考えを再考する必要があります。
スローライフは、定着するには時間がかかる概念ですが、長期的にはそれだけの価値があります。私たちは毎日、ペースの速い習慣を価値観の変化に合わせた習慣に切り替えるための小さな一歩を踏み出します。私たちはより意図を持って、より意識を持ち、よりバランスをとって生きています。
忙しく動き回り、日々の生活の要求に応えようとすることに慣れていると、ゆっくりとしたライフスタイルを取り入れるのは難しいかもしれません。そして、空虚、静けさ、そして静かな時間は、最初は非常に気が遠くなるかもしれません。しかしすぐに、あなたは心の平和、創造性、健康をもたらす、人生のスローライフの側面を切望し始めるでしょう。
日常生活のためのスローライフのヒント
まずはスローライフの原則を今日から取り入れ始めるのに役立つ 25 のヒントとアイデアをまとめました。
さらに役立つように、私のお気に入りのスロー ライフ ウェブサイト Sloww にアクセスして、ポッドキャスト、書籍、ビデオ、引用などの素晴らしいスロー ライフ リソースを大量に見つけてください。
スローライフと気候楽観主義
スローライフなライフスタイルを採用すると、私たちの価値観は自然への愛と自然と調和して生きたいという願望を反映し始めます。私たちは消費する時間を減らし、より多くの時間を費やします。その結果、私たちの幸福レベルは向上し、私たちの習慣はより人生を肯定するものになります。私たちは運命のスクロールに夢中になる時間が減り、 気候に対する不安も減りました。
スローライフのライフスタイルは、より良い世界に暮らし、より良い世界を残したいときに私たちが行う選択です。これは、今日蔓延している破壊的なペースの速い消費文化から一歩離れたところにあります。それは、より健康な体、バランスのとれた精神、そしてより持続可能な未来への一歩です。
